低膳食纤维食物排行榜_低膳食纤维食物有哪些_膳食纤维低的食物

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低膳食纤维食物排行榜(每100克)

排行	食物	含量/单位
1	琼脂	0.0001/克
2	藕粉	0.0001/克
3	烤麸	0.0002/克
4	豆腐皮	0.0002/克
5	八角	0.0002/克
6	芥末酱	0.0003/克
7	紫菜	0.0003/克
8	裙带菜	0.0005/克
9	海带	0.0005/克
10	黄瓜	0.0005/克
11	番茄	0.0005/克
12	粉条	0.0006/克
13	油豆腐	0.0006/克
14	豆泡	0.0006/克
15	甘蔗汁	0.0006/克
16	小米面	0.0007/克
17	稻米	0.0007/克
18	年糕	0.0008/克
19	葫芦	0.0008/克
20	菜心	0.0008/克
21	蕨菜	0.0008/克
22	娃娃菜	0.0008/克
23	山药	0.0008/克
24	红萝卜	0.0008/克
25	青萝卜	0.0008/克
26	豆薯	0.0008/克
27	苦苣	0.0009/克
28	苦苣菜	0.0009/克
29	芡实米	0.0009/克
30	粘米粉	0.001/克
31	千张	0.001/克
32	韭黄	0.001/克
33	芥菜	0.001/克
34	香芋	0.001/克
35	萝卜	0.001/克
36	芋头	0.001/克
37	荸荠	0.0011/克
38	槟榔芋	0.0011/克
39	冬瓜	0.0011/克
40	西葫芦	0.0011/克
41	大蒜	0.0011/克
42	果酱	0.0011/克
43	豆浆	0.0011/克
44	粉丝	0.0011/克
45	马蹄	0.0011/克
46	马铃薯	0.0012/克
47	藕	0.0012/克
48	节瓜	0.0012/克
49	西红柿	0.0013/克
50	大葱	0.0013/克
51	油面筋	0.0013/克
52	荷兰豆	0.0014/克
53	白萝卜	0.0014/克
54	水萝卜	0.0014/克
55	小葱	0.0014/克
56	巧克力	0.0015/克
57	豆瓣酱	0.0016/克
58	油菜花	0.0016/克
59	草菇	0.0016/克
60	春笋	0.0016/克
61	木薯	0.0016/克
62	油豆角	0.0016/克
63	油菜	0.0016/克
64	小白菜	0.0016/克
65	绿豆沙	0.0016/克
66	芦笋	0.0017/克
67	蒜黄	0.0017/克
68	青蒜	0.0017/克
69	芝麻菜	0.0017/克
70	洋葱	0.0017/克
71	百合	0.0017/克
72	豆沙	0.0017/克
73	青稞	0.0018/克
74	茴香	0.0018/克
75	蒜苗	0.0018/克
76	茭白	0.0019/克
77	韭苔	0.0019/克
78	绿叶生菜	0.002/克
79	西兰花	0.002/克
80	抱子甘蓝	0.002/克
81	豆瓣辣酱	0.002/克
82	南瓜叶	0.002/克
83	蒜头	0.0021/克
84	油麦菜	0.0021/克
85	尖椒	0.0021/克
86	苦瓜	0.0022/克
87	菜花	0.0023/克
88	平菇	0.0023/克
89	粉葛	0.0023/克
90	花卷	0.0024/克
91	香椿	0.0024/克
92	榨菜	0.0024/克
93	绿豆芽	0.0025/克
94	四季豆	0.0025/克
95	茄瓜	0.0026/克
96	冬菜	0.0026/克
97	茄子	0.0026/克
98	西芹	0.0027/克
99	苋菜	0.0027/克
100	金针菇	0.0027/克
101	姜	0.0027/克
102	糯米	0.0028/克
103	香菜	0.0028/克
104	豆苗	0.0028/克
105	马兰头	0.0028/克
106	芥蓝	0.0028/克
107	生菜	0.0029/克
108	奶油生菜	0.0029/克
109	水芹	0.0029/克
110	萝卜缨	0.003/克
111	冬笋	0.003/克
112	菠菜	0.0031/克
113	秋葵	0.0032/克
114	白菜	0.0033/克
115	茼蒿	0.0033/克
116	蒿子杆	0.0033/克
117	瓢儿白	0.0033/克
118	蒿子秆	0.0033/克
119	豌豆苗	0.0033/克
120	香菇	0.0033/克
121	腰果	0.0033/克
122	水芹菜	0.0037/克
123	西洋菜	0.0037/克
124	芥兰	0.0037/克
125	黑米	0.0039/克
126	毛豆	0.004/克
127	番薯叶	0.004/克
128	野韭菜	0.0041/克
129	高粱米	0.0043/克
130	黄米面	0.0044/克
131	黄米	0.0044/克
132	西瓜子	0.0045/克
133	瓜子	0.0045/克
134	莜麦面	0.0046/克
135	椰子	0.0047/克
136	莲藕	0.0049/克
137	藕带	0.0049/克
138	黑糯米	0.0049/克
139	油条	0.005/克
140	荆豆	0.0052/克
141	大白菜	0.0054/克
142	青豆	0.0057/克
143	高粱	0.0063/克
144	糜子	0.0063/克
145	荞麦	0.0065/克
146	扁豆	0.0065/克
147	核桃	0.0067/克
148	豆粕	0.0076/克
149	赤小豆	0.0077/克
150	马牙大豆	0.0084/克
151	椰子肉	0.009/克
152	榛子	0.0097/克
153	大麦	0.0099/克
154	开心果	0.0103/克
155	小麦	0.0108/克
156	全麦面粉	0.0113/克
157	南瓜粉	0.0115/克
158	干香菇	0.0115/克
159	杏仁	0.0122/克
160	红腰豆	0.0152/克
161	白豆	0.0152/克
162	麦芽	0.0183/克
163	蛤蚧	0.02/克
164	黄豆	0.0251/克
165	亚麻籽	0.0273/克
166	辣椒	0.0417/克
167	羊蝎子	0.09/克
168	白粥	0.1/克
169	鹿茸	0.1/克
170	宽粉	0.1/克
171	红薯粉	0.1/克
172	早桔	0.1/克
173	白鱼	0.12/克
174	鱼唇	0.13/克
175	芦荟	0.2/克
176	蜂蜜	0.2/克
177	酱油	0.2/克
178	白酱油	0.2/克
179	文昌鸡	0.2/克
180	多宝鱼	0.28/克
181	荞头	0.3/克
182	樱桃	0.3/克
183	椰子粉	0.3/克
184	番茄酱	0.3/克
185	南豆腐	0.3/克
186	熏干	0.3/克
187	小西瓜	0.3/克
188	米饭	0.3/克
189	米线	0.3/克
190	包公鱼	0.31/克
191	鲥鱼	0.32/克
192	西瓜	0.4/克
193	葡萄	0.4/克
194	黑加仑	0.4/克
195	巨峰葡萄	0.4/克
196	芡实	0.4/克
197	桂圆	0.4/克
198	甜瓜	0.4/克
199	提子	0.4/克
200	马奶子葡萄	0.4/克