低嘌呤食物排行榜_低嘌呤食物有哪些_嘌呤低的食物

低嘌呤食物有哪些，嘌呤低的食物，低嘌呤食物列表。低嘌呤食物排行榜是减肥的好帮手，让您合理饮食，保持健康，远离肥胖。

低嘌呤食物排行榜(每100克)

排行	食物	含量/单位
1	鸡蛋	0.4/毫克
2	白皮鸡蛋	0.4/毫克
3	葡萄	0.5/毫克
4	苹果	0.9/毫克
5	牛奶	1.4/毫克
6	冬瓜	2.8/毫克
7	蜂蜜	3.2/毫克
8	洋葱	3.5/毫克
9	海参	4.2/毫克
10	西红柿	4.3/毫克
11	胡萝卜	5/毫克
12	姜	5.3/毫克
13	马铃薯	5.6/毫克
14	红枣	6/毫克
15	小米	6.1/毫克
16	葫芦	7.2/毫克
17	白萝卜	7.5/毫克
18	核桃	8.4/毫克
19	青椒	8.7/毫克
20	芹菜	8.7/毫克
21	蒜头	8.7/毫克
22	木耳	8.8/毫克
23	榨菜	10.2/毫克
24	苦瓜	11.3/毫克
25	丝瓜	11.4/毫克
26	丝瓜尖	11.4/毫克
27	猪血	11.8/毫克
28	芥菜	12.4/毫克
29	结球甘蓝	12.4/毫克
30	卷心菜	12.4/毫克
31	茄子	14.2/毫克
32	辣椒	14.2/毫克
33	茄瓜	14.2/毫克
34	黄瓜	14.6/毫克
35	奶粉	15.7/毫克
36	栗子	16.4/毫克
37	空心菜	17.5/毫克
38	扁豆	18/毫克
39	大米	18.1/毫克
40	泰国香米	18.1/毫克
41	寿司米	18.1/毫克
42	胚芽米	18.1/毫克
43	草莓	21/毫克
44	芦笋	23/毫克
45	菠菜	23/毫克
46	苋菜	23.5/毫克
47	花菜	24.9/毫克
48	韭菜	25/毫克
49	豆浆	27.7/毫克
50	双孢蘑菇	28.4/毫克
51	蘑菇	28.4/毫克
52	竹笋	29/毫克
53	四季豆	29.7/毫克
54	猪皮	29.8/毫克
55	枸杞子	31.7/毫克
56	杏仁	31.8/毫克
57	蒿子秆	33.4/毫克
58	蒿子杆	33.4/毫克
59	茼蒿	33.4/毫克
60	海藻	44.2/毫克
61	火腿	55/毫克
62	豆腐	55.5/毫克
63	黑芝麻	57/毫克
64	小龙虾	60/毫克
65	喇蛄	60/毫克
66	鱼丸	63.2/毫克
67	无花果	64/毫克
68	豆干	66.6/毫克
69	绿豆	75/毫克
70	豌豆	75.5/毫克
71	甜豆	75.5/毫克
72	银耳	75.7/毫克
73	花生	79/毫克
74	牛肚	79.8/毫克
75	鸽子	80/毫克
76	腰果	80.5/毫克
77	牛肉	83.7/毫克
78	乌贼	89.9/毫克
79	软丝	89.9/毫克
80	鳝鱼	92.8/毫克
81	大麦	94/毫克
82	燕麦	94/毫克
83	海带	96/毫克
84	猪大肠	101/毫克
85	猪肥肠	101/毫克
86	鹿肉	105/毫克
87	兔肉	107/毫克
88	葡萄干	107/毫克
89	鳕鱼	109/毫克
90	鱼翅	110.6/毫克
91	羊肉	111.5/毫克
92	羊头	111.5/毫克
93	鲍鱼	112.4/毫克
94	鳗鱼	113/毫克
95	龙虾	118/毫克
96	牛排	125/毫克
97	猪心	127/毫克
98	猪肾	132/毫克
99	猪肚	132.4/毫克
100	猪骨头	132.6/毫克
101	猪大骨	132.6/毫克
102	酱骨头	132.6/毫克
103	猪骨	132.6/毫克
104	猪大骨头	132.6/毫克
105	秋刀鱼	134.9/毫克
106	猪舌	136/毫克
107	黑豆	137/毫克
108	鲤鱼	137/毫克
109	鸡胸肉	137/毫克
110	虾	137.1/毫克
111	鸭肉	138/毫克
112	白鸭	138/毫克
113	草鱼	140/毫克
114	鱼子酱	144/毫克
115	牛脑	162/毫克
116	草虾	162.2/毫克
117	鲨鱼	166/毫克
118	黄豆	166.5/毫克
119	牛肝	169.5/毫克
120	牛心	171/毫克
121	虱目鱼	180/毫克
122	鲭鱼	194/毫克
123	马肉	200/毫克
124	鲢鱼	202/毫克
125	香菇	214/毫克
126	猪肝	229.1/毫克
127	小虾	234/毫克
128	白鲳鱼	238/毫克
129	牡蛎	239/毫克
130	羊心	241/毫克
131	猪小肠	262.1/毫克
132	紫菜	274/毫克
133	秋蛤蜊	316/毫克
134	蛤蜊	316/毫克
135	凤尾鱼	321/毫克
136	沙丁鱼	345/毫克
137	青鱼	378/毫克
138	干贝	390/毫克
139	白带鱼	391.6/毫克