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椰子

(yē zǐ)

椰子(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量241(千卡)
碳水化合物31.3(克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
维生素B2(核黄素)0.01(毫克)
膳食纤维0.0047(克)
维生素C6(毫克)
蛋白质4(克)
脂肪12.1(克)
钠盐55.6(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.5(毫克)
钙2(毫克)
磷90(毫克)
钾475(毫克)
钠55.6(毫克)
镁65(毫克)
铁1.8(毫克)
锌0.92(毫克)
铜0.19(毫克)
锰0.06(毫克)

椰子的营养成分查询：100克椰子的热量含量241千卡，100克椰子的碳水化合物含量31.3克，100克椰子的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克椰子的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克，100克椰子的膳食纤维含量0.0047克，100克椰子的维生素C含量6毫克，100克椰子的蛋白质含量4克，100克椰子的脂肪含量12.1克，100克椰子的钠盐含量55.6毫克，100克椰子的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.5毫克，100克椰子的钙含量2毫克，100克椰子的磷含量90毫克，100克椰子的钾含量475毫克，100克椰子的钠含量55.6毫克，100克椰子的镁含量65毫克，100克椰子的铁含量1.8毫克，100克椰子的锌含量0.92毫克，100克椰子的铜含量0.19毫克，100克椰子的锰含量0.06毫克