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荞麦

(qiáo mài)

荞麦(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量337(千卡)
碳水化合物73(克)
维生素B1(硫胺素)0.101(毫克)
维生素B2(核黄素)0.425(毫克)
膳食纤维0.0065(克)
维生素A(视黄醇)3(微克)
胡萝卜素20(微克)
维生素E4.4(毫克)
蛋白质9.3(克)
脂肪2.3(克)
钠盐4.7(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)7.02(毫克)
钙47(毫克)
磷297(毫克)
钾401(毫克)
钠4.7(毫克)
镁258(毫克)
铁6.2(毫克)
锌3.62(毫克)
硒8300(微克)
铜0.56(毫克)
锰2.04(毫克)

荞麦的营养成分查询：100克荞麦的热量含量337千卡，100克荞麦的碳水化合物含量73克，100克荞麦的维生素B1(硫胺素)含量0.101毫克，100克荞麦的维生素B2(核黄素)含量0.425毫克，100克荞麦的膳食纤维含量0.0065克，100克荞麦的维生素A(视黄醇)含量3微克，100克荞麦的胡萝卜素含量20微克，100克荞麦的维生素E含量4.4毫克，100克荞麦的蛋白质含量9.3克，100克荞麦的脂肪含量2.3克，100克荞麦的钠盐含量4.7毫克，100克荞麦的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量7.02毫克，100克荞麦的钙含量47毫克，100克荞麦的磷含量297毫克，100克荞麦的钾含量401毫克，100克荞麦的钠含量4.7毫克，100克荞麦的镁含量258毫克，100克荞麦的铁含量6.2毫克，100克荞麦的锌含量3.62毫克，100克荞麦的硒含量8300微克，100克荞麦的铜含量0.56毫克，100克荞麦的锰含量2.04毫克