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茼蒿

(tóng hāo)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
茼蒿(营养成分/每100克)食物热量表>>
茼蒿的营养成分查询:100克茼蒿的热量含量36千卡,100克茼蒿的碳水化合物含量6.33克,100克茼蒿的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克,100克茼蒿的维生素B2(核黄素)含量0.09毫克,100克茼蒿的膳食纤维含量0.0033克,100克茼蒿的维生素A(视黄醇)含量252微克,100克茼蒿的胡萝卜素含量1510微克,100克茼蒿的维生素C含量133毫克,100克茼蒿的维生素E含量0.92毫克,100克茼蒿的蛋白质含量2.97克,100克茼蒿的脂肪含量0.79克,100克茼蒿的钠盐含量56毫克,100克茼蒿的糖分含量0.00085克,100克茼蒿的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.6毫克,100克茼蒿的钙含量138毫克,100克茼蒿的磷含量58毫克,100克茼蒿的钾含量554毫克,100克茼蒿的钠含量56毫克,100克茼蒿的镁含量50毫克,100克茼蒿的铁含量6.2毫克,100克茼蒿的锌含量1.07毫克,100克茼蒿的硒含量1微克,100克茼蒿的铜含量0.149毫克,100克茼蒿的锰含量0.16毫克,100克茼蒿的嘌呤含量33.4毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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