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高维生素B12(钴胺素)食物排行榜低维生素B12(钴胺素)食物排行榜
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低维生素B12(钴胺素)食物排行榜(每100克)
排行食物含量/单位
1武昌鱼0.08/毫克
2五花肉1/微克
3鱼丸1/微克
4牛排1/微克
5猪肘1/微克
6猪肘子1/微克
7牛里脊1/微克
8野鸭1/微克
9培根2/微克
10鹌鹑蛋2/微克
11羊排2/微克
12太阳鱼2/微克
13马哈鱼3/微克
14牛腩3/微克
15鲷鱼3/微克
16鲟鱼3/微克
17牛仔骨3/微克
18牛小排4/微克
19鸭蛋5/微克
20虹鳟鱼5/微克
21竹荚鱼6.22/微克
22野兔肉7/微克
23鱼籽10/微克
24香鱼10.2/微克
25沙丁鱼13/毫克
26毛蚶24.9/微克
27寿司60.00/微克
28奶酪900/微克
29腊肉2250/微克
30鱼子酱2680/微克
31鲭鱼3910/微克
32猪皮4530/微克
33乳鸽7870/微克
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