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低维生素A(视黄醇)食物排行榜(每100克)

排行	食物	含量/单位
1	山竹	0.55/微克
2	果酱	1/IU
3	酸奶	1/微克
4	咖啡粉	1/IU
5	鲦鱼	1/IU
6	黄螺	2/IU
7	平菇	2/微克
8	柚子	2/微克
9	牛肚	2/微克
10	牛百叶	2/微克
11	牛小排	2/微克
12	花生仁	2/微克
13	干枣	2/微克
14	熏干	2/微克
15	鸭梨	2/微克
16	大枣	2/微克
17	花生	2/微克
18	山莓	2/微克
19	红枣	2/微克
20	荔枝	2/微克
21	枣	2/微克
22	甘蔗汁	2/毫克
23	祝光苹果	2/微克
24	密云小枣	2/微克
25	苹果梨	3/微克
26	水蜜桃	3/微克
27	菠萝蜜	3/IU
28	白粉桃	3/微克
29	桃子	3/微克
30	榴莲	3/微克
31	甘蔗	3/微克
32	杨桃	3/微克
33	荞麦米	3/微克
34	荞麦	3/微克
35	莜麦面	3/微克
36	红薯粉	3/微克
37	桂圆	3/微克
38	伏苹果	3/微克
39	国光苹果	3/微克
40	红玉苹果	3/微克
41	庆丰桃	3/微克
42	青苹果	3/微克
43	豆皮	3/微克
44	百页	3/微克
45	油豆皮	3/微克
46	亚麻籽	3/IU
47	马蹄	3/微克
48	牛腱子肉	3/微克
49	牛腱子	3/微克
50	猪蹄	3/微克
51	猪肚	3/微克
52	牛肉	3/微克
53	猪脚	3/微克
54	羊腿肉	3/微克
55	牛腿肉	3/微克
56	菠萝	3/微克
57	干香菇	3/微克
58	苹果	3/微克
59	芹菜叶	3/IU
60	洋葱	3/微克
61	白萝卜	3/微克
62	山药	3/微克
63	藕	3/微克
64	荸荠	3/微克
65	红萝卜	3/微克
66	紫洋葱	3/微克
67	脆山药	3/微克
68	水果藕	3/微克
69	绿豆芽	3/微克
70	中国鲎	4/毫克
71	羊蹄	4/微克
72	子排	5/微克
73	猪小排	5/微克
74	千张	5/微克
75	豆泡	5/微克
76	油豆腐	5/微克
77	无花果	5/微克
78	桑葚	5/微克
79	甜瓜	5/IU
80	豆芽	5/微克
81	黑土豆	5/微克
82	春笋	5/微克
83	茭白	5/微克
84	土豆	5/微克
85	黄豆芽	5/微克
86	金针菇	5/微克
87	草莓	5/微克
88	冬菇	5/微克
89	西葫芦	5/微克
90	菜花	5/微克
91	莼菜	5/微克
92	菜心	5/微克
93	马铃薯	5/微克
94	榅桲	6/微克
95	雪梨	6/微克
96	梨	6/微克
97	龙利鱼	6/IU
98	木梨	6/微克
99	莱阳梨	6/微克
100	长把梨	6/微克
101	雪花梨	6/微克
102	明月梨	6/微克
103	马蹄黄梨	6/微克
104	沙梨	6/微克
105	鸭广梨	6/微克
106	冬果梨	6/微克
107	猪小肠	6/微克
108	田鸡	7/微克
109	肥牛	7/微克
110	猪大肠	7/微克
111	猪肥肠	7/微克
112	田鸡腿	7/微克
113	鹅蛋白	7/毫克
114	豆腐干	7/微克
115	八角	7/微克
116	牛油果	7/IU
117	杨梅	7/微克
118	白兰瓜	7/毫克
119	真蛸	7/IU
120	瓠瓜	7/毫克
121	葫芦	7/微克
122	夜开花	7/毫克
123	茄瓜	8/微克
124	白茄子	8/微克
125	银耳	8/微克
126	茄子	8/微克
127	土虱鱼	8/微克
128	人参果	8/IU
129	巨峰葡萄	8/微克
130	黑加仑	8/微克
131	葡萄	8/微克
132	倭锦苹果	8/微克
133	玫瑰香葡萄	8/微克
134	提子	8/微克
135	马奶子葡萄	8/微克
136	红提	8/微克
137	余柑子	8/IU
138	腰果	8/微克
139	牛舌	8/微克
140	荆豆	9/微克
141	骆驼蹄	9/毫克
142	蓝莓	9/微克
143	芭蕉	10/微克
144	李林蕉	10/微克
145	北蕉	10/微克
146	小米蕉	10/微克
147	玫瑰蕉	10/微克
148	西贡蕉	10/微克
149	核桃	10/微克
150	芝麻蕉	10/微克
151	粉蕉	10/微克
152	南瓜粉	10/IU
153	大葱	10/微克
154	黄鱼	10/微克
155	芹菜	10/微克
156	青萝卜	10/微克
157	沙窝萝卜	10/微克
158	香蕉	10/微克
159	香芹	10/微克
160	大蒜	10/微克
161	金瓜	10/毫克
162	蒜头	10/微克
163	带子	11/IU
164	干贝	11/微克
165	瑶柱	11/微克
166	白条鱼	11/微克
167	鱼尾	11/微克
168	草鱼	11/微克
169	草鱼尾	11/微克
170	鱼片	11/微克
171	感鱼	11/IU
172	羊肉	11/微克
173	羊头	11/微克
174	培根	11/微克
175	羊里脊	11/微克
176	丝丁鱼	11/微克
177	酱驴肉	11/毫克
178	鸭掌	11/微克
179	结球甘蓝	12/微克
180	泡包菜	12/微克
181	卷心菜	12/微克
182	香梨	12/IU
183	牛肺	12/微克
184	猪排	12/微克
185	狗肉	12/微克
186	猪大排	12/微克
187	排骨	12/微克
188	果脯	12/IU
189	鲑鱼	12/微克
190	桂鱼	12/微克
191	黄心菜	12/微克
192	冬菜	12/微克
193	圆白菜	12/微克
194	甘蓝	12/微克
195	梨山甘蓝	12/微克
196	包菜	12/微克
197	塔菜	13/微克
198	冬瓜	13/微克
199	柿子椒	13/微克
200	乌塌菜	13/微克