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节瓜

(jiē guā)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
节瓜(营养成分/每100克)食物热量表>>
节瓜的营养成分查询:100克节瓜的热量含量15千卡,100克节瓜的碳水化合物含量3.4克,100克节瓜的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克节瓜的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克,100克节瓜的维生素E含量0.27毫克,100克节瓜的膳食纤维含量0.0012克,100克节瓜的维生素C含量39毫克,100克节瓜的脂肪含量0.1克,100克节瓜的蛋白质含量0.6克,100克节瓜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.4毫克,100克节瓜的钠盐含量0.2毫克,100克节瓜的钾含量40毫克,100克节瓜的锰含量0.1毫克,100克节瓜的锌含量0.08毫克,100克节瓜的铜含量0.02毫克,100克节瓜的硒含量0.26微克,100克节瓜的钠含量0.2毫克,100克节瓜的铁含量0.1毫克,100克节瓜的磷含量13毫克,100克节瓜的镁含量7毫克,100克节瓜的钙含量4毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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