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绿叶生菜

(lǜ yè shēng cài)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
绿叶生菜(营养成分/每100克)食物热量表>>
绿叶生菜的营养成分查询:100克绿叶生菜的热量含量24千卡,100克绿叶生菜的碳水化合物含量3.89克,100克绿叶生菜的膳食纤维含量0.002克,100克绿叶生菜的维生素C含量35.5毫克,100克绿叶生菜的蛋白质含量2.72克,100克绿叶生菜的脂肪含量0.41克,100克绿叶生菜的钠盐含量238毫克,100克绿叶生菜的钙含量86毫克,100克绿叶生菜的铁含量1.18毫克,100克绿叶生菜的镁含量20毫克,100克绿叶生菜的磷含量27毫克,100克绿叶生菜的钾含量460毫克,100克绿叶生菜的钠含量238毫克,100克绿叶生菜的锌含量0.21毫克,100克绿叶生菜的铜含量0.14毫克,100克绿叶生菜的锰含量0.371毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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