低镁食物排行榜_低镁食物有哪些_镁低的食物

低镁食物有哪些，镁低的食物，低镁食物列表。低镁食物排行榜是减肥的好帮手，让您合理饮食，保持健康，远离肥胖。

低镁食物排行榜(每100克)

排行	食物	含量/单位
1	柿饼	0.021/毫克
2	馒头	0.71/毫克
3	食盐	1/毫克
4	鸡汤	1/毫克
5	陈醋	1/毫克
6	乌龙茶	1/毫克
7	竹笋	1/毫克
8	笋尖	1/毫克
9	笋	1/毫克
10	雷笋	1/毫克
11	紫菜	2/毫克
12	喇蛄	2/毫克
13	芦蒿	2/毫克
14	小龙虾	2/毫克
15	藕粉	2/毫克
16	芥末酱	2/毫克
17	白醋	2/毫克
18	蜂蜜	2/毫克
19	咖啡粉	2/毫克
20	白豆沙	2/毫克
21	豆沙	2/毫克
22	淡奶油	2/毫克
23	奶油	2/毫克
24	鲜奶油	2/毫克
25	羊血	2/毫克
26	绿豆饼	2/毫克
27	螯虾	2/毫克
28	普洱茶	3/毫克
29	茶水	3/毫克
30	猪耳	3/毫克
31	普洱	3/毫克
32	磨盘柿	3/毫克
33	莼菜	3/毫克
34	砖茶	3/毫克
35	芥菜	3/毫克
36	苹果	4/毫克
37	果酱	4/毫克
38	甘蔗	4/毫克
39	甘蔗汁	4/毫克
40	倭锦苹果	4/毫克
41	祝光苹果	4/毫克
42	玫瑰香葡萄	4/毫克
43	红富士苹果	4/毫克
44	青苹果	4/毫克
45	红玉苹果	4/毫克
46	小麦	4/毫克
47	猪蹄筋	4/毫克
48	冬瓜	4.7/毫克
49	莲雾	5/毫克
50	猴头菇	5/毫克
51	果脯	5/毫克
52	鸭梨	5/毫克
53	小胡桃	5/毫克
54	猪蹄	5/毫克
55	猪血	5/毫克
56	猪脚	5/毫克
57	猪红	5/毫克
58	猪肘	6/毫克
59	猪肘子	6/毫克
60	羊蹄	6/毫克
61	木梨	6/毫克
62	米粉	6/毫克
63	柚子	6/毫克
64	蓝莓	6/毫克
65	巨峰葡萄	6/毫克
66	水蜜桃	7/毫克
67	白粉桃	7/毫克
68	李子	7/毫克
69	葫芦	7/毫克
70	香米	7/毫克
71	马蹄黄梨	7/毫克
72	国光苹果	7/毫克
73	节瓜	7/毫克
74	萝卜	7/毫克
75	驴肉	7/毫克
76	猪耳朵	7/毫克
77	肉鸡	7/毫克
78	香梨	7/毫克
79	煮驴肉	7/毫克
80	鸡爪	7/毫克
81	三黄鸡	7/毫克
82	松花蛋	8/毫克
83	榅桲	8/毫克
84	猪肥肠	8/毫克
85	猪大肠	8/毫克
86	羊肺	8/毫克
87	茯苓	8/毫克
88	茭白	8/毫克
89	西生菜	8/毫克
90	冬果梨	8/毫克
91	伏苹果	8/毫克
92	余柑子	8/毫克
93	红提	8/毫克
94	小西瓜	8/毫克
95	明月梨	8/毫克
96	鸭广梨	8/毫克
97	长把梨	8/毫克
98	莱阳梨	8/毫克
99	提子	8/毫克
100	马奶子葡萄	8/毫克
101	金瓜	8/毫克
102	南瓜	8/毫克
103	贝贝南瓜	8/毫克
104	日本南瓜	8/毫克
105	葡萄	8/毫克
106	沙梨	8/毫克
107	梨	8/毫克
108	库尔勒梨	8/毫克
109	马蹄	8.3/毫克
110	番茄	9/毫克
111	鹅蛋白	9/毫克
112	豆浆	9/毫克
113	五花肉	9/毫克
114	牛鞭	9/毫克
115	京白梨	9/毫克
116	青木瓜	9/毫克
117	桃子	9/毫克
118	红番茄	9/毫克
119	菜花	9/毫克
120	苹果梨	9/毫克
121	奶柿子	9/毫克
122	西芹	9/毫克
123	白萝卜	9/毫克
124	鱼丸	9/毫克
125	西红柿	9.9/毫克
126	洋葱	10/毫克
127	芝麻菜	10/毫克
128	芦笋	10/毫克
129	油菜	10/毫克
130	芹菜	10/毫克
131	黄蚬子	10/毫克
132	蚬子肉	10/毫克
133	生蚝	10/毫克
134	河蚬	10/毫克
135	雪花梨	10/毫克
136	芭乐	10/毫克
137	大枣	10/毫克
138	桂圆	10/毫克
139	油菜花	10/毫克
140	香芹	10/毫克
141	橙子	10/毫克
142	杨梅	10/毫克
143	布朗	10/毫克
144	白兰瓜	10/毫克
145	白金瓜	10/毫克
146	杨桃	10/毫克
147	醋栗	10/毫克
148	西瓜	10/毫克
149	荔枝	10/毫克
150	芒果	10/毫克
151	牛蹄筋	10/毫克
152	牛蹄	10.00/毫克
153	鹅蛋黄	10/毫克
154	橄榄	10/毫克
155	蛋黄	10/毫克
156	全蛋液	10/毫克
157	煮鸡蛋	10/毫克
158	龙眼	10/毫克
159	车厘子	11/毫克
160	鹌鹑蛋	11/毫克
161	牛初乳	11/毫克
162	粉丝	11/毫克
163	粉条	11/毫克
164	杏	11/毫克
165	海鲜菇	11/毫克
166	金钱菇	11/毫克
167	人参果	11/毫克
168	香菇	11/毫克
169	快菜	11/毫克
170	瓠瓜	11/毫克
171	夜开花	11/毫克
172	甜瓜	11/毫克
173	韭黄	11/毫克
174	黄心菜	12/毫克
175	圆白菜	12/毫克
176	荸荠	12/毫克
177	菜椒	12/毫克
178	沙窝萝卜	12/毫克
179	茄子	12/毫克
180	青椒	12/毫克
181	青萝卜	12/毫克
182	庆丰桃	12/毫克
183	灯笼椒	12/毫克
184	紫尖椒	12/毫克
185	苦瓜	12/毫克
186	茄瓜	12/毫克
187	梨山甘蓝	12/毫克
188	哈密瓜	12/毫克
189	菠萝	12/毫克
190	猕猴桃	12/毫克
191	石榴	12/毫克
192	樱桃	12/毫克
193	罗汉果	12/毫克
194	猪肉	12/毫克
195	酸奶	12/毫克
196	肉末	12/毫克
197	猪腱	12/毫克
198	猪肚	12/毫克
199	鸡蛋	12/毫克
200	鹿肉	12/毫克