位置：首页 > 蔬菜类/茎叶花类 > 芦笋营养成分

芦笋

(lú sǔn)

芦笋(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量14(千卡)
碳水化合物2.41(克)
维生素B2(核黄素)0.05(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
膳食纤维0.0017(克)
胡萝卜素100(微克)
维生素C15.8(毫克)
维生素A(视黄醇)17(微克)
蛋白质1.5(克)
脂肪0.17(克)
钠盐245(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.7(毫克)
锌0.18(毫克)
硒0.21(微克)
锰0.153(毫克)
铁0.3(毫克)
钠245(毫克)
钙32(毫克)
镁10(毫克)
磷39(毫克)
铜0.029(毫克)
钾225(毫克)
嘌呤23(毫克)

芦笋的营养成分查询：100克芦笋的热量含量14千卡，100克芦笋的碳水化合物含量2.41克，100克芦笋的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克，100克芦笋的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克芦笋的膳食纤维含量0.0017克，100克芦笋的胡萝卜素含量100微克，100克芦笋的维生素C含量15.8毫克，100克芦笋的维生素A(视黄醇)含量17微克，100克芦笋的蛋白质含量1.5克，100克芦笋的脂肪含量0.17克，100克芦笋的钠盐含量245毫克，100克芦笋的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.7毫克，100克芦笋的锌含量0.18毫克，100克芦笋的硒含量0.21微克，100克芦笋的锰含量0.153毫克，100克芦笋的铁含量0.3毫克，100克芦笋的钠含量245毫克，100克芦笋的钙含量32毫克，100克芦笋的镁含量10毫克，100克芦笋的磷含量39毫克，100克芦笋的铜含量0.029毫克，100克芦笋的钾含量225毫克，100克芦笋的嘌呤含量23毫克