| 排行 | 食物 | 含量/单位 |
|---|---|---|
| 1 | 培根 | 0.125/毫克 |
| 2 | 甘蓝 | 0.4/毫克 |
| 3 | 咖啡粉 | 0.7/毫克 |
| 4 | 蜂蜜 | 2.2/毫克 |
| 5 | 菠萝 | 5.5/毫克 |
| 6 | 草莓 | 5.7/毫克 |
| 7 | 石花菜 | 6/毫克 |
| 8 | 蓝莓 | 6/毫克 |
| 9 | 木瓜 | 6.1/毫克 |
| 10 | 桃子 | 6.1/毫克 |
| 11 | 萝卜 | 6.8/毫克 |
| 12 | 红番茄 | 7/毫克 |
| 13 | 白兰瓜 | 7.6/毫克 |
| 14 | 西番莲 | 7.6/毫克 |
| 15 | 哈密瓜 | 7.6/毫克 |
| 16 | 杨桃 | 7.6/毫克 |
| 17 | 石榴 | 7.6/毫克 |
| 18 | 番石榴 | 7.6/毫克 |
| 19 | 圆生菜 | 8.4/毫克 |
| 20 | 面包果 | 9.8/毫克 |
| 21 | 椰子肉 | 12.1/毫克 |
| 22 | 芝麻菜 | 15.3/毫克 |
| 23 | 无花果干 | 15.8/毫克 |
| 24 | 红薯叶 | 21/毫克 |
| 25 | 莲藕 | 25.4/毫克 |
| 26 | 藕带 | 25.4/毫克 |
| 27 | 全麦面粉 | 31.2/毫克 |
| 28 | 五花肉 | 34.3/毫克 |
| 29 | 鸽子 | 63.6/毫克 |
| 30 | 鸡汤 | 64/毫克 |
| 31 | 鲷鱼 | 65/毫克 |
| 32 | 虹鳟鱼 | 77.6/毫克 |
| 33 | 亚麻籽 | 78.7/毫克 |
| 34 | 鲟鱼 | 87.3/毫克 |
| 35 | 羊排 | 94.4/毫克 |
| 36 | 牛小排 | 95.9/毫克 |
| 37 | 牛仔骨 | 117.2/毫克 |
| 38 | 牛腩 | 122.7/毫克 |
| 39 | 野兔肉 | 129.9/毫克 |
| 40 | 鸭蛋 | 263.4/毫克 |
| 41 | 鱼籽 | 335.4/毫克 |
| 42 | 白酱油 | 2000/毫克 |
| 43 | 酱油 | 2000/毫克 |
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