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低维生素D食物排行榜
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低维生素D食物排行榜
(每100克)
排行
食物
含量/单位
1
鸭蛋
2
/微克
2
鲷鱼
10
/微克
3
香鱼
15
/微克
4
鲟鱼
16
/微克
5
虹鳟鱼
19
/微克
6
羊肝
23
/微克
7
乌鱼子
33
/微克
8
金枪鱼罐头
232
/微克
9
鱼籽
12000
/微克
10
白酱油
1000000
/微克
11
酱油
1000000
/微克
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