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蜂蜜

(fēng mì)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
蜂蜜(营养成分/每100克)食物热量表>>
蜂蜜的营养成分查询:100克蜂蜜的热量含量321千卡,100克蜂蜜的叶酸含量2微克,100克蜂蜜的碳水化合物含量75.6克,100克蜂蜜的维生素B2(核黄素)含量0.038毫克,100克蜂蜜的维生素C含量3毫克,100克蜂蜜的膳食纤维含量0.2克,100克蜂蜜的脂肪含量1.9克,100克蜂蜜的蛋白质含量0.4克,100克蜂蜜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.121毫克,100克蜂蜜的钠盐含量0.3毫克,100克蜂蜜的胆碱含量2.2毫克,100克蜂蜜的糖分含量82.12克,100克蜂蜜的水分含量17.1克,100克蜂蜜的维生素B5(泛酸)含量0.068毫克,100克蜂蜜的铁含量1毫克,100克蜂蜜的镁含量2毫克,100克蜂蜜的钾含量28毫克,100克蜂蜜的钙含量4毫克,100克蜂蜜的磷含量3毫克,100克蜂蜜的锰含量0.07毫克,100克蜂蜜的铜含量0.03毫克,100克蜂蜜的锌含量0.37毫克,100克蜂蜜的钠含量0.3毫克,100克蜂蜜的硒含量800微克,100克蜂蜜的嘌呤含量3.2毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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