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芦荟

(lú huì)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

芦荟(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量53(千卡)
碳水化合物12.87(克)
膳食纤维0.2(克)
脂肪0.12(克)
蛋白质0.36(克)
钠盐2(毫克)
糖分9.98(克)
钾130(毫克)
钠2(毫克)

芦荟的营养成分查询：100克芦荟的热量含量53千卡，100克芦荟的碳水化合物含量12.87克，100克芦荟的膳食纤维含量0.2克，100克芦荟的脂肪含量0.12克，100克芦荟的蛋白质含量0.36克，100克芦荟的钠盐含量2毫克，100克芦荟的糖分含量9.98克，100克芦荟的钾含量130毫克，100克芦荟的钠含量2毫克

摄入53千卡热量相当于做以下运动：
走路14分钟
跑步7分钟
讲话35分钟
跳绳5分钟
吃东西35分钟
开车26分钟
洗车18分钟
马路散步26分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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