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马牙大豆

(mǎ yá dà dòu)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
马牙大豆(营养成分/每100克)食物热量表>>
马牙大豆的营养成分查询:100克马牙大豆的热量含量338千卡,100克马牙大豆的碳水化合物含量59.4克,100克马牙大豆的维生素B1(硫胺素)含量0.59毫克,100克马牙大豆的维生素E含量2.49毫克,100克马牙大豆的膳食纤维含量0.0084克,100克马牙大豆的蛋白质含量27.2克,100克马牙大豆的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克,100克马牙大豆的脂肪含量0.9克,100克马牙大豆的钠盐含量87毫克,100克马牙大豆的钙含量7毫克,100克马牙大豆的铁含量1.3毫克,100克马牙大豆的镁含量89毫克,100克马牙大豆的磷含量510毫克,100克马牙大豆的钾含量181毫克,100克马牙大豆的钠含量87毫克,100克马牙大豆的锌含量2.61毫克,100克马牙大豆的铜含量2.63毫克,100克马牙大豆的锰含量0.79毫克,100克马牙大豆的硒含量1微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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