菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
位置:首页 > 水产品/鱼类 > 白鱼营养成分

白鱼

(bái yú)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
白鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>
白鱼的营养成分查询:100克白鱼的热量含量122千卡,100克白鱼的碳水化合物含量0.46克,100克白鱼的胡萝卜素含量11微克,100克白鱼的膳食纤维含量0.12克,100克白鱼的维生素A(视黄醇)含量22IU,100克白鱼的维生素C含量0.4毫克,100克白鱼的维生素E含量2.55毫克,100克白鱼的蛋白质含量15.16克,100克白鱼的脂肪含量6.64克,100克白鱼的胆固醇含量68.1毫克,100克白鱼的钠盐含量501.8毫克,100克白鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.37毫克,100克白鱼的钙含量47.7毫克,100克白鱼的铁含量1.2毫克,100克白鱼的镁含量33.8毫克,100克白鱼的磷含量177毫克,100克白鱼的钾含量308毫克,100克白鱼的钠含量501.8毫克,100克白鱼的锌含量1.81毫克,100克白鱼的铜含量0.07毫克,100克白鱼的锰含量0.24毫克,100克白鱼的硒含量13微克
查看更多运动

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

白鱼的做法白鱼的做法大全>>
白鱼相关文章白鱼的更多文章>>
同类食材
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有