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黑加仑

(hēi jiā lún)
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黑加仑(营养成分/每100克)食物热量表>>
黑加仑的营养成分查询:100克黑加仑的热量含量63千卡,100克黑加仑的多不饱和脂肪酸含量0.179克,100克黑加仑的单不饱和脂肪酸含量0.058克,100克黑加仑的碳水化合物含量15.38克,100克黑加仑的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克黑加仑的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克黑加仑的膳食纤维含量0.4克,100克黑加仑的维生素A(视黄醇)含量8微克,100克黑加仑的胡萝卜素含量50微克,100克黑加仑的维生素C含量181毫克,100克黑加仑的维生素E含量1毫克,100克黑加仑的蛋白质含量1.4克,100克黑加仑的脂肪含量0.41克,100克黑加仑的水分含量81.96克,100克黑加仑的钠盐含量2毫克,100克黑加仑的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克,100克黑加仑的钾含量322毫克,100克黑加仑的硒含量0.2微克,100克黑加仑的锌含量0.27毫克,100克黑加仑的铜含量0.086毫克,100克黑加仑的锰含量0.256毫克,100克黑加仑的铁含量1.54毫克,100克黑加仑的磷含量59毫克,100克黑加仑的镁含量24毫克,100克黑加仑的钙含量55毫克,100克黑加仑的钠含量2毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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