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小白菜

(xiǎo bái cài)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
小白菜(营养成分/每100克)食物热量表>>
小白菜的营养成分查询:100克小白菜的热量含量17千卡,100克小白菜的叶酸含量57微克,100克小白菜的碳水化合物含量4.07克,100克小白菜的维生素B6(吡哆醇)含量0.07毫克,100克小白菜的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克小白菜的维生素B2(核黄素)含量0.09毫克,100克小白菜的膳食纤维含量0.0016克,100克小白菜的维生素E含量0.7毫克,100克小白菜的胡萝卜素含量1680微克,100克小白菜的维生素A(视黄醇)含量280微克,100克小白菜的维生素C含量2毫克,100克小白菜的蛋白质含量0.7克,100克小白菜的脂肪含量0.1克,100克小白菜的钠盐含量170毫克,100克小白菜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.7毫克,100克小白菜的磷含量23毫克,100克小白菜的镁含量42毫克,100克小白菜的碘含量10微克,100克小白菜的钾含量400毫克,100克小白菜的钙含量70毫克,100克小白菜的钠含量170毫克,100克小白菜的锌含量0.17毫克,100克小白菜的硒含量1微克,100克小白菜的铁含量0.7毫克,100克小白菜的锰含量0.256毫克,100克小白菜的铜含量0.231毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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