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油豆角

(yóu dòu jiǎo)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
油豆角(营养成分/每100克)食物热量表>>
油豆角的营养成分查询:100克油豆角的热量含量25千卡,100克油豆角的碳水化合物含量3.9克,100克油豆角的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克,100克油豆角的维生素B2(核黄素)含量0.08毫克,100克油豆角的膳食纤维含量0.0016克,100克油豆角的维生素A(视黄醇)含量27微克,100克油豆角的胡萝卜素含量160微克,100克油豆角的维生素C含量11毫克,100克油豆角的维生素E含量2.39毫克,100克油豆角的蛋白质含量2.4克,100克油豆角的脂肪含量0.3克,100克油豆角的钠盐含量3.3毫克,100克油豆角的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.4毫克,100克油豆角的钙含量69毫克,100克油豆角的磷含量56毫克,100克油豆角的钾含量240毫克,100克油豆角的钠含量3.3毫克,100克油豆角的镁含量35毫克,100克油豆角的铁含量1.9毫克,100克油豆角的锌含量0.38毫克,100克油豆角的硒含量1微克,100克油豆角的铜含量0.61毫克,100克油豆角的锰含量0.12毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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