低纤维素食物排行榜_低纤维素食物有哪些_纤维素低的食物

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低纤维素食物排行榜(每100克)

排行	食物	含量/单位
1	红甘鱼	0.01/克
2	琼脂	0.10/克
3	蛋黄果	0.10/克
4	熏肉	0.19/克
5	柚子皮	0.40/克
6	菜心	0.50/克
7	橙子	0.6/克
8	甘蔗汁	0.6/克
9	绿橙	0.6/克
10	血橙	0.6/克
11	空心菜	0.60/克
12	橙皮	0.6/克
13	橙	0.6/克
14	黑豆	0.60/克
15	黑糯米	0.60/克
16	金瓜	0.7/克
17	辣椒	0.80/克
18	灯笼椒	0.80/克
19	尖椒	0.80/克
20	紫尖椒	0.80/克
21	瓠子	0.8/克
22	青木瓜	0.80/克
23	白兰瓜	0.8/克
24	铁棍山药	0.80/克
25	沙葛	0.80/克
26	红椒	0.80/克
27	年糕	0.80/克
28	艾叶	0.90/克
29	油条	0.9/克
30	油面筋	0.90/克
31	白菜梗	0.90/克
32	乌塌菜	0.90/克
33	艾草	0.90/克
34	黑油菜	0.90/克
35	塔菜	0.90/克
36	慈菇	0.90/克
37	慈姑	0.90/克
38	紫甘薯	1.17/克
39	藕带	1.20/克
40	紫茄子	1.20/克
41	西生菜	1.20/克
42	红萝卜	1.20/克
43	莲藕	1.20/克
44	意面	1.20/克
45	鸡枞菌	1.30/克
46	蒜薹	1.40/克
47	白芦笋	1.4/克
48	小葱	1.4/克
49	豌豆尖	1.50/克
50	板栗	1.70/克
51	莴苣	1.70/克
52	莴苣叶	1.70/克
53	豆沙	1.7/克
54	白玉菇	1.80/克
55	莼菜	1.90/克
56	花菜	2/克
57	白花椰菜	2/克
58	有机菜花	2/克
59	木薯	2/克
60	水萝卜	2.10/克
61	豆皮	2.20/克
62	油豆皮	2.20/克
63	百页	2.20/克
64	娃娃菜	2.30/克
65	菠萝蜜籽	2.3/克
66	芭蕉花	2.40/克
67	姜	2.7/克
68	紫甘蓝	3/克
69	紫椰菜	3/克
70	紫包菜	3/克
71	高粱面	3.50/克
72	高粱	3.50/克
73	萝卜	3.70/克
74	生瓜	3.90/克
75	青蒜	4.50/克
76	蒜黄	4.50/克
77	萝卜缨	5.40/克
78	挂面	5.60/克
79	干海带	6.10/克
80	冬笋	6.60/克
81	苏子叶	7.30/克
82	豆粕	7.6/克
83	粟粉	8/克
84	小米	8/克
85	粟米	8/克
86	秋葵	8.30/克
87	羊栖菜	8.30/克
88	川贝	8.70/克
89	咖啡粉	9/克
90	上海青	9.40/克
91	青江菜	9.40/克
92	柏子仁	13.20/克
93	青稞	13.4/克
94	西洋参	13.50/克
95	人参	13.60/克
96	茶树菇	15.40/克
97	干姜	17.70/克
98	肉苁蓉	23.70/克
99	木耳	29.90/克
100	冬菇	32.30/克
101	发菜	35/克
102	黄连	37.10/克
103	鳝鱼汤	40/克
104	荷叶	40.3/克
105	黄芪	42.10/克
106	胖大海	45.00/克
107	苦竹叶	60.8/克
108	首乌	62.10/克
109	何首乌	62.10/克