菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
位置:首页 > 蔬菜类/茎叶花类 > 芥菜营养成分

芥菜

(jiè cài)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
芥菜(营养成分/每100克)食物热量表>>
芥菜的营养成分查询:100克芥菜的热量含量12千卡,100克芥菜的碳水化合物含量1.92克,100克芥菜的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克芥菜的维生素B2(核黄素)含量0.11毫克,100克芥菜的维生素C含量31毫克,100克芥菜的胡萝卜素含量310微克,100克芥菜的维生素A(视黄醇)含量52微克,100克芥菜的膳食纤维含量0.001克,100克芥菜的维生素E含量0.74毫克,100克芥菜的蛋白质含量1.53克,100克芥菜的脂肪含量0.22克,100克芥菜的钠盐含量4毫克,100克芥菜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.5毫克,100克芥菜的锰含量0.113毫克,100克芥菜的硒含量1微克,100克芥菜的锌含量0.47毫克,100克芥菜的磷含量20毫克,100克芥菜的钾含量533毫克,100克芥菜的钙含量12毫克,100克芥菜的钠含量4毫克,100克芥菜的镁含量3毫克,100克芥菜的铁含量0.24毫克,100克芥菜的铜含量0.082毫克,100克芥菜的嘌呤含量12.4毫克
查看更多运动

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

芥菜的做法芥菜的做法大全>>
芥菜相关文章芥菜的更多文章>>
同类食材
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有