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葡萄

(pú táo)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
葡萄(营养成分/每100克)食物热量表>>
葡萄的营养成分查询:100克葡萄的热量含量43千卡,100克葡萄的碳水化合物含量10.3克,100克葡萄的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克,100克葡萄的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克葡萄的膳食纤维含量0.4克,100克葡萄的维生素A(视黄醇)含量8微克,100克葡萄的胡萝卜素含量50微克,100克葡萄的维生素C含量25毫克,100克葡萄的维生素E含量0.7毫克,100克葡萄的蛋白质含量0.5克,100克葡萄的脂肪含量0.2克,100克葡萄的钠盐含量1.3毫克,100克葡萄的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克,100克葡萄的钾含量104毫克,100克葡萄的硒含量0.2微克,100克葡萄的锌含量0.18毫克,100克葡萄的铜含量0.09毫克,100克葡萄的锰含量0.06毫克,100克葡萄的铁含量0.4毫克,100克葡萄的磷含量13毫克,100克葡萄的镁含量8毫克,100克葡萄的钙含量5毫克,100克葡萄的钠含量1.3毫克,100克葡萄的嘌呤含量0.5毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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