低碘食物排行榜_低碘食物有哪些_碘低的食物

低碘食物有哪些，碘低的食物，低碘食物列表。低碘食物排行榜是减肥的好帮手，让您合理饮食，保持健康，远离肥胖。

低碘食物排行榜(每100克)

排行	食物	含量/单位
1	豌豆苗	0.1/微克
2	西葫芦	0.4/微克
3	地瓜	0.4/微克
4	黄豆芽	0.4/微克
5	牛里脊	0.5/微克
6	榅桲	0.7/微克
7	雪梨	0.7/微克
8	梨	0.7/微克
9	沙梨	0.7/微克
10	长把梨	0.7/微克
11	莱阳梨	0.7/微克
12	木梨	0.7/微克
13	雪花梨	0.7/微克
14	鸭广梨	0.7/微克
15	冬果梨	0.7/微克
16	明月梨	0.7/微克
17	马蹄黄梨	0.7/微克
18	山竹	1.1/微克
19	茄子	1.1/微克
20	茄瓜	1.1/微克
21	白茄子	1.1/微克
22	紫洋葱	1.2/微克
23	洋葱	1.2/微克
24	鹿肉	1.5/微克
25	香菜	1.5/微克
26	扁豆	2.2/微克
27	白酱油	2.4/微克
28	番茄	2.5/微克
29	香蕉	2.5/微克
30	西红柿	2.5/微克
31	红番茄	2.5/微克
32	北蕉	2.5/微克
33	李林蕉	2.5/微克
34	芭蕉	2.5/微克
35	芝麻蕉	2.5/微克
36	玫瑰蕉	2.5/微克
37	西贡蕉	2.5/微克
38	小米蕉	2.5/微克
39	奶柿子	2.5/微克
40	粉蕉	2.5/微克
41	鲅鱼	3.5/微克
42	紫米	3.8/微克
43	燕麦片	3.9/微克
44	菠萝	4.1/微克
45	鲤鱼	4.7/微克
46	千张	5/微克
47	豆腐皮	5/微克
48	海鸭蛋	5/微克
49	鸭蛋	5/微克
50	带鱼	5.5/微克
51	榴莲	5.6/微克
52	青鱼	6.5/微克
53	黑鱼	6.5/微克
54	冬枣	6.7/微克
55	平鱼	7.7/微克
56	鲳鱼	7.7/微克
57	赤小豆	7.8/微克
58	小豆	7.8/微克
59	红豆	7.8/微克
60	杏仁粉	8.4/微克
61	杏仁	8.4/微克
62	美国大杏仁	8.4/微克
63	黄豆	9.7/微克
64	大豆	9.7/微克
65	青菜	10/微克
66	小白菜	10/微克
67	乌贼	13.9/微克
68	墨鱼	13.9/微克
69	软丝	13.9/微克
70	木鱼干	13.9/微克
71	乳鸽	16.3/微克
72	羊肝	19.1/微克
73	牛腱子肉	24.5/微克
74	牛腱子	24.5/微克
75	鹌鹑蛋	37.6/微克
76	牛排	42.25/微克
77	豆干	46.2/微克
78	香干	46.2/微克
79	虾米	82.5/微克
80	海米	82.5/微克
81	海带	113.9/微克
82	海带结	113.9/微克
83	浸海带	113.9/微克
84	海带菜	113.9/微克
85	海带丝	113.9/微克
86	虾皮	264.5/微克
87	寿司	554.93/微克