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绿豆芽

(lǜ dòu yá)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
绿豆芽(营养成分/每100克)食物热量表>>
绿豆芽的营养成分查询:100克绿豆芽的热量含量22千卡,100克绿豆芽的叶酸含量6微克,100克绿豆芽的碳水化合物含量3.81克,100克绿豆芽的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克,100克绿豆芽的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克绿豆芽的维生素B6(吡哆醇)含量0.03毫克,100克绿豆芽的膳食纤维含量0.0025克,100克绿豆芽的维生素E含量0.19毫克,100克绿豆芽的胡萝卜素含量20微克,100克绿豆芽的维生素C含量28.2毫克,100克绿豆芽的维生素A(视黄醇)含量3微克,100克绿豆芽的蛋白质含量1.14克,100克绿豆芽的脂肪含量0.72克,100克绿豆芽的钠盐含量7毫克,100克绿豆芽的糖分含量0.00084克,100克绿豆芽的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.5毫克,100克绿豆芽的钠含量7毫克,100克绿豆芽的镁含量18毫克,100克绿豆芽的钙含量100毫克,100克绿豆芽的钾含量261毫克,100克绿豆芽的磷含量41毫克,100克绿豆芽的硒含量1微克,100克绿豆芽的锌含量0.39毫克,100克绿豆芽的锰含量0.264毫克,100克绿豆芽的铜含量0.061毫克,100克绿豆芽的铁含量0.56毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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