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西红柿

(xī hóng shì)
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西红柿(营养成分/每100克)食物热量表>>
西红柿的营养成分查询:100克西红柿的热量含量16千卡,100克西红柿的叶酸含量6微克,100克西红柿的碳水化合物含量2.6克,100克西红柿的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克西红柿的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克西红柿的维生素B6(吡哆醇)含量0.06毫克,100克西红柿的胡萝卜素含量550微克,100克西红柿的维生素A(视黄醇)含量92微克,100克西红柿的维生素C含量24毫克,100克西红柿的维生素E含量0.57毫克,100克西红柿的膳食纤维含量0.0013克,100克西红柿的脂肪含量0.2克,100克西红柿的蛋白质含量0.7克,100克西红柿的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.6毫克,100克西红柿的糖分含量0.0024克,100克西红柿的铁含量0.4毫克,100克西红柿的铜含量0.06毫克,100克西红柿的钠含量5毫克,100克西红柿的钙含量9.7毫克,100克西红柿的镁含量9.9毫克,100克西红柿的磷含量23毫克,100克西红柿的钾含量200毫克,100克西红柿的硒含量0.15微克,100克西红柿的锌含量0.13毫克,100克西红柿的锰含量0.08毫克,100克西红柿的碘含量2.5微克,100克西红柿的嘌呤含量4.3毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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