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春笋

(chūn sǔn)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
春笋(营养成分/每100克)食物热量表>>
春笋的营养成分查询:100克春笋的热量含量19千卡,100克春笋的碳水化合物含量3.74克,100克春笋的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克春笋的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克春笋的膳食纤维含量0.0016克,100克春笋的维生素A(视黄醇)含量5微克,100克春笋的胡萝卜素含量30微克,100克春笋的维生素C含量30毫克,100克春笋的蛋白质含量1.8克,100克春笋的脂肪含量0.2克,100克春笋的钠盐含量213毫克,100克春笋的糖分含量0.0011克,100克春笋的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.4毫克,100克春笋的钙含量51毫克,100克春笋的磷含量46毫克,100克春笋的钾含量379毫克,100克春笋的钠含量213毫克,100克春笋的镁含量81毫克,100克春笋的铁含量1.8毫克,100克春笋的锌含量0.36毫克,100克春笋的硒含量1微克,100克春笋的铜含量0.179毫克,100克春笋的锰含量0.366毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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