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低维生素B3(烟酸/尼克酸)食物排行榜(每100克)

排行	食物	含量/单位
1	柿饼	0.001/毫克
2	秋黄瓜	0.02/毫克
3	鸡蛋黄	0.024/毫克
4	黑木耳	0.07/毫克
5	白皮鸡蛋	0.075/毫克
6	鸡蛋	0.075/毫克
7	牛初乳	0.1/毫克
8	粉条	0.1/毫克
9	鸭蛋白	0.1/毫克
10	咸鸭蛋	0.1/毫克
11	牛乳	0.1/毫克
12	雪梨	0.1/毫克
13	莼菜	0.1/毫克
14	巨峰葡萄	0.1/毫克
15	木梨	0.1/毫克
16	蒲桃	0.1/毫克
17	庆丰桃	0.1/毫克
18	果脯	0.1/毫克
19	豆渣	0.1/毫克
20	豆浆	0.1/毫克
21	奶粉	0.1/毫克
22	红萝卜	0.1/毫克
23	乌龙茶	0.1/毫克
24	海参	0.1/毫克
25	鸡蛋白	0.105/毫克
26	蜂蜜	0.121/毫克
27	鹌鹑蛋	0.15/毫克
28	西瓜	0.178/毫克
29	枇杷	0.18/毫克
30	果酱	0.188/毫克
31	鹅蛋	0.189/毫克
32	牛奶	0.194/毫克
33	板豆腐	0.2/毫克
34	奶油	0.2/毫克
35	酸奶	0.2/毫克
36	豆腐	0.2/毫克
37	北豆腐	0.2/毫克
38	千张	0.2/毫克
39	红薯粉	0.2/毫克
40	米豆腐	0.2/毫克
41	红富士苹果	0.2/毫克
42	青苹果	0.2/毫克
43	鸭梨	0.2/毫克
44	油皮	0.2/毫克
45	伏苹果	0.2/毫克
46	福橘	0.2/毫克
47	国光苹果	0.2/毫克
48	红玉苹果	0.2/毫克
49	红提	0.2/毫克
50	葡萄	0.2/毫克
51	橘子	0.2/毫克
52	甘蔗	0.2/毫克
53	磨盘柿	0.2/毫克
54	提子	0.2/毫克
55	倭锦苹果	0.2/毫克
56	祝光苹果	0.2/毫克
57	小西瓜	0.2/毫克
58	蜜桔	0.2/毫克
59	玫瑰香葡萄	0.2/毫克
60	甘蔗汁	0.2/毫克
61	京白梨	0.2/毫克
62	白粉桃	0.2/毫克
63	芦柑	0.2/毫克
64	韭苔	0.2/毫克
65	黄瓜	0.2/毫克
66	西葫芦	0.2/毫克
67	荷兰瓜	0.2/毫克
68	猴头菇	0.2/毫克
69	苹果	0.2/毫克
70	赤贝	0.2/毫克
71	鲍鱼	0.2/毫克
72	扇贝	0.2/毫克
73	鲜鲍	0.2/毫克
74	红螺	0.2/毫克
75	银鱼	0.2/毫克
76	蜇皮	0.2/毫克
77	鳆鱼	0.2/毫克
78	地瓜	0.2/毫克
79	小黄瓜	0.2/毫克
80	松花蛋	0.2/毫克
81	海鸭蛋	0.2/毫克
82	果料酸奶	0.2/毫克
83	蛋黄	0.2/毫克
84	全蛋液	0.2/毫克
85	榅桲	0.2/毫克
86	车厘子	0.2/毫克
87	鸭蛋	0.2/毫克
88	羊血	0.2/毫克
89	芹菜叶	0.22/毫克
90	柚子	0.22/毫克
91	橙子	0.282/毫克
92	鲷鱼	0.284/毫克
93	石榴	0.293/毫克
94	沙梨	0.3/毫克
95	杨梅	0.3/毫克
96	黄桃	0.3/毫克
97	柿子	0.3/毫克
98	青木瓜	0.30/毫克
99	黑加仑	0.3/毫克
100	金桔	0.3/毫克
101	人参果	0.3/毫克
102	莱阳梨	0.3/毫克
103	甜瓜	0.3/毫克
104	绿橙	0.3/毫克
105	醋栗	0.3/毫克
106	长把梨	0.3/毫克
107	芭乐	0.3/毫克
108	山竹	0.3/毫克
109	明月梨	0.3/毫克
110	马蹄黄梨	0.3/毫克
111	梨	0.3/毫克
112	猕猴桃	0.3/毫克
113	冬瓜	0.3/毫克
114	早桔	0.3/毫克
115	冬果梨	0.3/毫克
116	鸭广梨	0.3/毫克
117	青芒果	0.3/毫克
118	雪花梨	0.3/毫克
119	血橙	0.3/毫克
120	白豆沙	0.3/毫克
121	豆泡	0.3/毫克
122	豆腐干	0.3/毫克
123	豆干	0.3/毫克
124	香干	0.3/毫克
125	油豆腐	0.3/毫克
126	豆沙	0.3/毫克
127	海蜇	0.3/毫克
128	豆瓣菜	0.3/毫克
129	洋葱	0.3/毫克
130	白萝卜	0.3/毫克
131	山药	0.3/毫克
132	莲藕	0.30/毫克
133	藕	0.3/毫克
134	铁棍山药	0.30/毫克
135	藕带	0.30/毫克
136	槟榔芋	0.3/毫克
137	豆薯	0.3/毫克
138	紫洋葱	0.3/毫克
139	脆山药	0.3/毫克
140	荔浦芋	0.3/毫克
141	水果藕	0.3/毫克
142	海蜇头	0.3/毫克
143	西洋菜	0.3/毫克
144	艾草	0.30/毫克
145	猪红	0.3/毫克
146	猪血	0.3/毫克
147	橙皮	0.3/毫克
148	艾叶	0.30/毫克
149	鹅蛋白	0.3/毫克
150	龙眼	0.3/毫克
151	橙	0.3/毫克
152	芝麻菜	0.305/毫克
153	木瓜	0.357/毫克
154	圆生菜	0.357/毫克
155	杨桃	0.367/毫克
156	草莓	0.386/毫克
157	灯笼椒	0.39/毫克
158	柿子椒	0.39/毫克
159	日本南瓜	0.4/毫克
160	四季豆	0.4/毫克
161	节瓜	0.4/毫克
162	春笋	0.4/毫克
163	葛根	0.4/毫克
164	慈姑	0.40/毫克
165	水萝卜	0.4/毫克
166	莴笋叶	0.4/毫克
167	黄心菜	0.4/毫克
168	西生菜	0.40/毫克
169	芹菜	0.4/毫克
170	圆白菜	0.4/毫克
171	生菜	0.4/毫克
172	慈菇	0.40/毫克
173	丝瓜尖	0.4/毫克
174	奶油生菜	0.4/毫克
175	香芹	0.4/毫克
176	苦瓜	0.4/毫克
177	南瓜	0.4/毫克
178	丝瓜	0.4/毫克
179	夜开花	0.4/毫克
180	贝贝南瓜	0.4/毫克
181	白玉苦瓜	0.4/毫克
182	瓠瓜	0.4/毫克
183	葫芦	0.4/毫克
184	小葱	0.4/毫克
185	甘蓝	0.4/毫克
186	梨山甘蓝	0.4/毫克
187	布朗	0.4/毫克
188	无花果	0.4/毫克
189	金丝小枣	0.4/毫克
190	豆腐脑	0.4/毫克
191	芡实米	0.4/毫克
192	藕粉	0.4/毫克
193	红果	0.4/毫克
194	卷心菜	0.4/毫克
195	包菜	0.4/毫克
196	茯苓	0.4/毫克
197	粉丝	0.4/毫克
198	结球甘蓝	0.4/毫克
199	泡包菜	0.4/毫克
200	李子	0.417/毫克