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高粱

(gāo liáng)
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高粱(营养成分/每100克)食物热量表>>
高粱的营养成分查询:100克高粱的热量含量339千卡,100克高粱的碳水化合物含量74.63克,100克高粱的维生素E含量1.79毫克,100克高粱的膳食纤维含量0.0063克,100克高粱的脂肪含量3.3克,100克高粱的维生素B1(硫胺素)含量0.30毫克,100克高粱的维生素B2(核黄素)含量0.09毫克,100克高粱的蛋白质含量11.3克,100克高粱的纤维素含量3.50克,100克高粱的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.40毫克,100克高粱的钠盐含量6毫克,100克高粱的镁含量116毫克,100克高粱的钙含量28毫克,100克高粱的铁含量4.4毫克,100克高粱的锌含量3.05毫克,100克高粱的铜含量0.57毫克,100克高粱的锰含量1.50毫克,100克高粱的钾含量350毫克,100克高粱的磷含量287毫克,100克高粱的钠含量6毫克,100克高粱的硒含量2微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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