糜子的营养成分查询：100克糜子的热量含量336千卡，100克糜子的碳水化合物含量75.1克，100克糜子的维生素B1(硫胺素)含量0.45毫克，100克糜子的维生素E含量3.5毫克，100克糜子的膳食纤维含量0.0063克，100克糜子的蛋白质含量10.6克，100克糜子的脂肪含量0.6克，100克糜子的维生素B2(核黄素)含量0.18毫克，100克糜子的钠盐含量9.6毫克，100克糜子的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.2毫克，100克糜子的钙含量99毫克，100克糜子的铁含量5毫克，100克糜子的镁含量146毫克，100克糜子的磷含量205毫克，100克糜子的钾含量148毫克，100克糜子的钠含量9.6毫克，100克糜子的锌含量2.07毫克，100克糜子的铜含量0.61毫克，100克糜子的锰含量1.1毫克，100克糜子的硒含量12微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质
不利 / 评价：
