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尖椒

(jiān jiāo)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
尖椒(营养成分/每100克)食物热量表>>
尖椒的营养成分查询:100克尖椒的热量含量27千卡,100克尖椒的碳水化合物含量5.8克,100克尖椒的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克尖椒的维生素A(视黄醇)含量192微克,100克尖椒的维生素C含量62毫克,100克尖椒的维生素E含量0.88毫克,100克尖椒的胡萝卜素含量1149微克,100克尖椒的膳食纤维含量0.0021克,100克尖椒的脂肪含量0.3克,100克尖椒的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克尖椒的蛋白质含量1.4克,100克尖椒的纤维素含量0.80克,100克尖椒的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.5毫克,100克尖椒的钠盐含量2.2毫克,100克尖椒的镁含量15毫克,100克尖椒的钙含量15毫克,100克尖椒的铁含量0.7毫克,100克尖椒的锌含量0.22毫克,100克尖椒的铜含量0.11毫克,100克尖椒的锰含量0.14毫克,100克尖椒的钾含量209毫克,100克尖椒的磷含量33毫克,100克尖椒的钠含量2.2毫克,100克尖椒的硒含量1微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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