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开心果

(kāi xīn guǒ)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

开心果(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量562(千卡)
碳水化合物27.51(克)
膳食纤维0.0103(克)
脂肪45.39(克)
蛋白质20.27(克)

开心果的营养成分查询：100克开心果的热量含量562千卡，100克开心果的碳水化合物含量27.51克，100克开心果的膳食纤维含量0.0103克，100克开心果的脂肪含量45.39克，100克开心果的蛋白质含量20.27克

摄入562千卡热量相当于做以下运动：
走路148分钟
跑步70分钟
讲话375分钟
跳绳56分钟
吃东西375分钟
开车281分钟
洗车187分钟
马路散步281分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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