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豆浆

(dòu jiāng)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
豆浆(营养成分/每100克)食物热量表>>
豆浆的营养成分查询:100克豆浆的热量含量16千卡,100克豆浆的单不饱和脂肪酸含量0.5克,100克豆浆的多不饱和脂肪酸含量0.2克,100克豆浆的碳水化合物含量1.1克,100克豆浆的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克豆浆的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克豆浆的膳食纤维含量0.0011克,100克豆浆的维生素A(视黄醇)含量15微克,100克豆浆的胡萝卜素含量90微克,100克豆浆的维生素C含量0.03毫克,100克豆浆的维生素E含量0.8毫克,100克豆浆的蛋白质含量1.8克,100克豆浆的脂肪含量0.7克,100克豆浆的钠盐含量3毫克,100克豆浆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.1毫克,100克豆浆的叶酸含量5微克,100克豆浆的钙含量10毫克,100克豆浆的磷含量30毫克,100克豆浆的钾含量48毫克,100克豆浆的钠含量3毫克,100克豆浆的镁含量9毫克,100克豆浆的铁含量0.5毫克,100克豆浆的锌含量0.24毫克,100克豆浆的硒含量0.14微克,100克豆浆的铜含量0.07毫克,100克豆浆的锰含量0.09毫克,100克豆浆的水分含量93.8克,100克豆浆的嘌呤含量27.7毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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