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蛤蚧

(há jiè)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

蛤蚧(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量147(千卡)
碳水化合物1.28(克)
膳食纤维0.02(克)
蛋白质16.97(克)
脂肪8.21(克)

蛤蚧的营养成分查询：100克蛤蚧的热量含量147千卡，100克蛤蚧的碳水化合物含量1.28克，100克蛤蚧的膳食纤维含量0.02克，100克蛤蚧的蛋白质含量16.97克，100克蛤蚧的脂肪含量8.21克

摄入147千卡热量相当于做以下运动：
走路39分钟
跑步18分钟
讲话98分钟
跳绳15分钟
吃东西98分钟
开车74分钟
洗车49分钟
马路散步74分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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