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香菜

(xiāng cài)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
香菜(营养成分/每100克)食物热量表>>
香菜的营养成分查询:100克香菜的热量含量24千卡,100克香菜的碳水化合物含量5.41克,100克香菜的维生素B2(核黄素)含量0.14毫克,100克香菜的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克,100克香菜的膳食纤维含量0.0028克,100克香菜的维生素E含量0.8毫克,100克香菜的维生素A(视黄醇)含量193微克,100克香菜的胡萝卜素含量1160微克,100克香菜的维生素C含量17毫克,100克香菜的蛋白质含量1.8克,100克香菜的脂肪含量0.09克,100克香菜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.2毫克,100克香菜的钠盐含量260毫克,100克香菜的锰含量0.152毫克,100克香菜的铜含量0.052毫克,100克香菜的碘含量1.5微克,100克香菜的铁含量0.38毫克,100克香菜的硒含量1微克,100克香菜的锌含量0.23毫克,100克香菜的镁含量24毫克,100克香菜的钾含量184毫克,100克香菜的钙含量30毫克,100克香菜的磷含量33毫克,100克香菜的钠含量260毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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