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藕粉

(ǒu fěn)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
藕粉(营养成分/每100克)食物热量表>>
藕粉的营养成分查询:100克藕粉的热量含量373千卡,100克藕粉的多不饱和脂肪酸含量0.045克,100克藕粉的单不饱和脂肪酸含量0.002克,100克藕粉的叶酸含量7微克,100克藕粉的碳水化合物含量93克,100克藕粉的维生素B1(硫胺素)含量0.001毫克,100克藕粉的膳食纤维含量0.0001克,100克藕粉的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克,100克藕粉的蛋白质含量0.2克,100克藕粉的脂肪含量0.1克,100克藕粉的钠盐含量10.8毫克,100克藕粉的水分含量11.37克,100克藕粉的维生素B5(泛酸)含量0.13毫克,100克藕粉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.4毫克,100克藕粉的钙含量8毫克,100克藕粉的磷含量9毫克,100克藕粉的钾含量35毫克,100克藕粉的钠含量10.8毫克,100克藕粉的镁含量2毫克,100克藕粉的铁含量17.9毫克,100克藕粉的锌含量0.15毫克,100克藕粉的硒含量2.1微克,100克藕粉的铜含量0.22毫克,100克藕粉的锰含量0.28毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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