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果酱

(guǒ jiàng)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
果酱(营养成分/每100克)食物热量表>>
果酱的营养成分查询:100克果酱的热量含量278千卡,100克果酱的多不饱和脂肪酸含量0.054克,100克果酱的单不饱和脂肪酸含量0.007克,100克果酱的叶酸含量1微克,100克果酱的碳水化合物含量68.86克,100克果酱的维生素B1(硫胺素)含量0.013毫克,100克果酱的膳食纤维含量0.0011克,100克果酱的维生素A(视黄醇)含量1IU,100克果酱的维生素C含量8.8毫克,100克果酱的脂肪含量0.07克,100克果酱的维生素B2(核黄素)含量0.028毫克,100克果酱的蛋白质含量0.37克,100克果酱的水分含量79.58克,100克果酱的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.188毫克,100克果酱的维生素B5(泛酸)含量0.052毫克,100克果酱的糖分含量0.0485克,100克果酱的钠盐含量32毫克,100克果酱的钙含量20毫克,100克果酱的铁含量0.49毫克,100克果酱的镁含量4毫克,100克果酱的磷含量19毫克,100克果酱的钾含量77毫克,100克果酱的钠含量32毫克,100克果酱的锌含量0.06毫克,100克果酱的铜含量0.1毫克,100克果酱的锰含量0.04毫克,100克果酱的硒含量300微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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