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黑米

(hēi mǐ)

黑米(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量341(千卡)
碳水化合物72.2(克)
维生素B2(核黄素)0.13(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.33(毫克)
膳食纤维0.0039(克)
维生素E0.22(毫克)
蛋白质9.4(克)
脂肪2.5(克)
钠盐7.1(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)7.9(毫克)
锰1.72(毫克)
铁1.6(毫克)
铜0.15(毫克)
钠7.1(毫克)
锌3.8(毫克)
硒3.2(微克)
钙12(毫克)
磷356(毫克)
钾256(毫克)
镁147(毫克)

黑米的营养成分查询：100克黑米的热量含量341千卡，100克黑米的碳水化合物含量72.2克，100克黑米的维生素B2(核黄素)含量0.13毫克，100克黑米的维生素B1(硫胺素)含量0.33毫克，100克黑米的膳食纤维含量0.0039克，100克黑米的维生素E含量0.22毫克，100克黑米的蛋白质含量9.4克，100克黑米的脂肪含量2.5克，100克黑米的钠盐含量7.1毫克，100克黑米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量7.9毫克，100克黑米的锰含量1.72毫克，100克黑米的铁含量1.6毫克，100克黑米的铜含量0.15毫克，100克黑米的钠含量7.1毫克，100克黑米的锌含量3.8毫克，100克黑米的硒含量3.2微克，100克黑米的钙含量12毫克，100克黑米的磷含量356毫克，100克黑米的钾含量256毫克，100克黑米的镁含量147毫克