高蛋白质食物排行榜_高蛋白质食物有哪些_蛋白质高的食物

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高蛋白质食物排行榜(每100克)

排行	食物	含量/单位
1	鱼胶粉	84.4/克
2	鱼鳔	84.4/克
3	鹿鞭	82.30/克
4	鳝鱼汤	80/克
5	阿胶	80/克
6	柴鱼片	76.8/克
7	干墨鱼	65.30/克
8	虾潺	61.7/克
9	干鱿鱼	60/克
10	带子	55.6/克
11	瑶柱	55.6/克
12	干贝	55.6/克
13	燕窝	50/克
14	干贻贝	47.8/克
15	鲜贻贝	47.8/克
16	海虹	47.8/克
17	青口贝	47.8/克
18	贻贝	47.8/克
19	淡菜	47.8/克
20	虾籽	44.9/克
21	豆腐皮	44.6/克
22	海米	43.7/克
23	虾米	43.7/克
24	荆豆	43.6/克
25	鸡蛋粉	43.4/克
26	豆粕	42.5/克
27	乌鱼子	40.4/克
28	猪骨头	40/克
29	猪大骨头	40/克
30	酱骨头	40/克
31	猪骨	40/克
32	猪大骨	40/克
33	口蘑	38.7/克
34	培根	38.62/克
35	丁香鱼	37.5/克
36	大豆	36.49/克
37	牛腱子	35.6/克
38	牛腱子肉	35.6/克
39	猪蹄筋	35.3/克
40	旗鱼	34.7/克
41	龙井茶	34.2/克
42	西湖龙井	34.2/克
43	绿茶	34.2/克
44	龙井	34.2/克
45	羊蝎子	34.13/克
46	牛蹄筋	34.1/克
47	牛蹄	34.10/克
48	野兔肉	33.02/克
49	软丝藻	33/克
50	鸡枞	32.8/克
51	西瓜子	32.7/克
52	黄豆面	32.7/克
53	牛腩	32.21/克
54	鸡蛋黄粉	31.6/克
55	酱驴肉	31.4/克
56	鲟鱼	31.2/克
57	牛仔骨	30.76/克
58	虾皮	30.7/克
59	话梅	30.3/克
60	鹧鸪	30.10/克
61	海苔	29.4/克
62	金枪鱼	29.13/克
63	牛小排	28.84/克
64	干紫菜	28.2/克
65	牛肉	27.47/克
66	猪皮	27.4/克
67	马牙大豆	27.2/克
68	牛鞭	27.2/克
69	姬松茸	27.20/克
70	马心	27.1/克
71	油面筋	26.9/克
72	鸽	26.83/克
73	鸭腿	26.75/克
74	马苏里拉芝士	25.7/克
75	起司	25.7/克
76	芝士	25.7/克
77	乳酪	25.7/克
78	竹荚鱼	25.7/克
79	大花蟹	25.6/克
80	柏子仁	25.50/克
81	扁豆	25.3/克
82	荷叶	24.6/克
83	千张	24.5/克
84	金枪鱼罐头	24.49/克
85	羊排	24.42/克
86	百页	24.20/克
87	豆皮	24.20/克
88	油豆皮	24.20/克
89	香肠	24.1/克
90	蟹黄	24.08/克
91	豆豉	24/克
92	凤螺	24/克
93	香海螺	24/克
94	海螺	24/克
95	鸽子	23.9/克
96	鸡爪	23.9/克
97	叉烧肉	23.8/克
98	凤尾鱼	23.5/克
99	鸭架	23.48/克
100	白豆	23.36/克
101	白芸豆	23.1/克
102	金银花	23.1/克
103	干茶树菇	23.1/克
104	茶树菇	23.1/克
105	铁观音	22.8/克
106	香螺	22.7/克
107	南美螺	22.7/克
108	猪蹄	22.6/克
109	猪脚	22.6/克
110	红腰豆	22.53/克
111	猪耳朵	22.45/克
112	鱼籽	22.32/克
113	三文鱼	22.3/克
114	鱼卵	22.3/克
115	乌鸡	22.3/克
116	麦芽	22.3/克
117	鱼翅	22.2/克
118	鲨鱼	22.2/克
119	马哈鱼	22.1/克
120	柴鱼	22/克
121	麦仁	22/克
122	黄豆	22/克
123	肉松	22/克
124	虱目鱼	21.8/克
125	骆驼蹄	21.76/克
126	花生	21.7/克
127	黑豆	21.6/克
128	绿豆	21.6/克
129	蚕豆	21.6/克
130	樱花虾	21.57/克
131	南美虾	21.57/克
132	煮驴肉	21.5/克
133	驴肉	21.5/克
134	美国大杏仁	21.43/克
135	杏仁	21.22/克
136	鲃鱼	21.2/克
137	鲅鱼	21.2/克
138	北极虾	21.16/克
139	牛杂	21.10/克
140	冬虫夏草	20.9/克
141	虫草花	20.9/克
142	蛇鲻	20.8/克
143	土鸡	20.8/克
144	马肉	20.6/克
145	鲷鱼	20.51/克
146	田鸡	20.5/克
147	烤麸	20.4/克
148	鳕鱼	20.4/克
149	明太鱼	20.4/克
150	鹌鹑	20.39/克
151	干松茸	20.3/克
152	豌豆	20.3/克
153	甜豆	20.3/克
154	开心果	20.27/克
155	小豆	20.2/克
156	赤小豆	20.2/克
157	鳘鱼	20.2/克
158	针鱼	20.2/克
159	红螺	20.2/克
160	发菜	20.20/克
161	牛里脊	20.17/克
162	青鱼	20.1/克
163	绿豆鱼	20/克
164	尼罗红鱼	20/克
165	奶粉	20/克
166	牛排	19.97/克
167	肥牛	19.9/克
168	鲐鱼	19.9/克
169	桂鱼	19.9/克
170	红豆	19.87/克
171	牛肝	19.8/克
172	沙丁鱼	19.8/克
173	黄螺	19.8/克
174	鹿肉	19.7/克
175	兔头	19.50/克
176	羊舌	19.4/克
177	鸡胸肉	19.40/克
178	太阳鱼	19.4/克
179	珍珠石斑	19.38/克
180	石斑鱼	19.38/克
181	红绸鱼	19.3/克
182	猪肝	19.3/克
183	鸡肾	19.20/克
184	黄连	19.20/克
185	沙尖鱼	19.2/克
186	猪肘	19.11/克
187	猪肘子	19.11/克
188	瓜子仁	19.1/克
189	芝麻	19.1/克
190	黑芝麻	19.1/克
191	葵花籽	19.1/克
192	瓜子	19.1/克
193	猪耳	19.1/克
194	白姑鱼	19.1/克
195	苔菜	19/克
196	羊腩	19/克
197	干苔菜	19/克
198	白扁豆	19/克
199	红甘鱼	18.92/克
200	龙虾	18.9/克