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高蛋白质食物排行榜低蛋白质食物排行榜
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高蛋白质食物排行榜(每100克)
排行食物含量/单位
1鱼胶粉84.4/克
2鱼鳔84.4/克
3鹿鞭82.30/克
4鳝鱼汤80/克
5阿胶80/克
6柴鱼片76.8/克
7干墨鱼65.30/克
8虾潺61.7/克
9干鱿鱼60/克
10带子55.6/克
11瑶柱55.6/克
12干贝55.6/克
13燕窝50/克
14干贻贝47.8/克
15鲜贻贝47.8/克
16海虹47.8/克
17青口贝47.8/克
18贻贝47.8/克
19淡菜47.8/克
20虾籽44.9/克
21豆腐皮44.6/克
22海米43.7/克
23虾米43.7/克
24荆豆43.6/克
25鸡蛋粉43.4/克
26豆粕42.5/克
27乌鱼子40.4/克
28猪骨头40/克
29猪大骨头40/克
30酱骨头40/克
31猪骨40/克
32猪大骨40/克
33口蘑38.7/克
34培根38.62/克
35丁香鱼37.5/克
36大豆36.49/克
37牛腱子35.6/克
38牛腱子肉35.6/克
39猪蹄筋35.3/克
40旗鱼34.7/克
41龙井茶34.2/克
42西湖龙井34.2/克
43绿茶34.2/克
44龙井34.2/克
45羊蝎子34.13/克
46牛蹄筋34.1/克
47牛蹄34.10/克
48野兔肉33.02/克
49软丝藻33/克
50鸡枞32.8/克
51西瓜子32.7/克
52黄豆面32.7/克
53牛腩32.21/克
54鸡蛋黄粉31.6/克
55酱驴肉31.4/克
56鲟鱼31.2/克
57牛仔骨30.76/克
58虾皮30.7/克
59话梅30.3/克
60鹧鸪30.10/克
61海苔29.4/克
62金枪鱼29.13/克
63牛小排28.84/克
64干紫菜28.2/克
65牛肉27.47/克
66猪皮27.4/克
67马牙大豆27.2/克
68牛鞭27.2/克
69姬松茸27.20/克
70马心27.1/克
71油面筋26.9/克
7226.83/克
73鸭腿26.75/克
74马苏里拉芝士25.7/克
75起司25.7/克
76芝士25.7/克
77乳酪25.7/克
78竹荚鱼25.7/克
79大花蟹25.6/克
80柏子仁25.50/克
81扁豆25.3/克
82荷叶24.6/克
83千张24.5/克
84金枪鱼罐头24.49/克
85羊排24.42/克
86百页24.20/克
87豆皮24.20/克
88油豆皮24.20/克
89香肠24.1/克
90蟹黄24.08/克
91豆豉24/克
92凤螺24/克
93香海螺24/克
94海螺24/克
95鸽子23.9/克
96鸡爪23.9/克
97叉烧肉23.8/克
98凤尾鱼23.5/克
99鸭架23.48/克
100白豆23.36/克
101白芸豆23.1/克
102金银花23.1/克
103干茶树菇23.1/克
104茶树菇23.1/克
105铁观音22.8/克
106香螺22.7/克
107南美螺22.7/克
108猪蹄22.6/克
109猪脚22.6/克
110红腰豆22.53/克
111猪耳朵22.45/克
112鱼籽22.32/克
113三文鱼22.3/克
114鱼卵22.3/克
115乌鸡22.3/克
116麦芽22.3/克
117鱼翅22.2/克
118鲨鱼22.2/克
119马哈鱼22.1/克
120柴鱼22/克
121麦仁22/克
122黄豆22/克
123肉松22/克
124虱目鱼21.8/克
125骆驼蹄21.76/克
126花生21.7/克
127黑豆21.6/克
128绿豆21.6/克
129蚕豆21.6/克
130樱花虾21.57/克
131南美虾21.57/克
132煮驴肉21.5/克
133驴肉21.5/克
134美国大杏仁21.43/克
135杏仁21.22/克
136鲃鱼21.2/克
137鲅鱼21.2/克
138北极虾21.16/克
139牛杂21.10/克
140冬虫夏草20.9/克
141虫草花20.9/克
142蛇鲻20.8/克
143土鸡20.8/克
144马肉20.6/克
145鲷鱼20.51/克
146田鸡20.5/克
147烤麸20.4/克
148鳕鱼20.4/克
149明太鱼20.4/克
150鹌鹑20.39/克
151干松茸20.3/克
152豌豆20.3/克
153甜豆20.3/克
154开心果20.27/克
155小豆20.2/克
156赤小豆20.2/克
157鳘鱼20.2/克
158针鱼20.2/克
159红螺20.2/克
160发菜20.20/克
161牛里脊20.17/克
162青鱼20.1/克
163绿豆鱼20/克
164尼罗红鱼20/克
165奶粉20/克
166牛排19.97/克
167肥牛19.9/克
168鲐鱼19.9/克
169桂鱼19.9/克
170红豆19.87/克
171牛肝19.8/克
172沙丁鱼19.8/克
173黄螺19.8/克
174鹿肉19.7/克
175兔头19.50/克
176羊舌19.4/克
177鸡胸肉19.40/克
178太阳鱼19.4/克
179珍珠石斑19.38/克
180石斑鱼19.38/克
181红绸鱼19.3/克
182猪肝19.3/克
183鸡肾19.20/克
184黄连19.20/克
185沙尖鱼19.2/克
186猪肘19.11/克
187猪肘子19.11/克
188瓜子仁19.1/克
189芝麻19.1/克
190黑芝麻19.1/克
191葵花籽19.1/克
192瓜子19.1/克
193猪耳19.1/克
194白姑鱼19.1/克
195苔菜19/克
196羊腩19/克
197干苔菜19/克
198白扁豆19/克
199红甘鱼18.92/克
200龙虾18.9/克
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