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羊舌

(yáng shé)

羊舌(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量225(千卡)
碳水化合物4.8(克)
维生素B2(核黄素)0.23(毫克)
蛋白质19.4(克)
胆固醇148(毫克)
脂肪14.2(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3(毫克)
水分60.9(克)

羊舌的营养成分查询：100克羊舌的热量含量225千卡，100克羊舌的碳水化合物含量4.8克，100克羊舌的维生素B2(核黄素)含量0.23毫克，100克羊舌的蛋白质含量19.4克，100克羊舌的胆固醇含量148毫克，100克羊舌的脂肪含量14.2克，100克羊舌的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3毫克，100克羊舌的水分含量60.9克

摄入225千卡热量相当于做以下运动：
走路59分钟
跑步28分钟
讲话150分钟
跳绳22分钟
吃东西150分钟
开车112分钟
洗车75分钟
马路散步112分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

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2021-02-18 · 1609浏览