高维生素E食物排行榜_高维生素E食物有哪些_维生素E高的食物

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高维生素E食物排行榜(每100克)

排行	食物	含量/单位
1	青鱼肝	1258.78/毫克
2	鹅蛋黄	95.7/毫克
3	瓜子	79.09/毫克
4	葵花籽	79.09/毫克
5	瓜子仁	79.09/毫克
6	芝麻	49/毫克
7	黑芝麻	49/毫克
8	豆豉	40.69/毫克
9	黄豆面	33.69/毫克
10	羊肝	29.93/毫克
11	南瓜粉	26.61/毫克
12	杏仁	26.22/毫克
13	白果	24.7/毫克
14	油豆腐	24.7/毫克
15	豆泡	24.7/毫克
16	千张	23.38/毫克
17	鳝鱼汤	21/毫克
18	红螺	20.7/毫克
19	豆腐皮	20.63/毫克
20	黄豆	18.9/毫克
21	大豆	18.9/毫克
22	油豆皮	17.80/毫克
23	百页	17.80/毫克
24	豆皮	17.80/毫克
25	黑豆	17.36/毫克
26	铁观音	16.59/毫克
27	豆腐干	15.85/毫克
28	榛子	15.03/毫克
29	鸡蛋黄粉	14.43/毫克
30	小豆	14.36/毫克
31	红豆	14.36/毫克
32	赤小豆	14.36/毫克
33	小胡桃	14.08/毫克
34	豆瓣辣酱	13.62/毫克
35	赤贝	13.22/毫克
36	鸭蛋黄	12.72/毫克
37	鲑鱼籽酱	12.25/毫克
38	扇贝	11.85/毫克
39	鸡蛋粉	11.56/毫克
40	木耳	11.34/毫克
41	绿豆	10.95/毫克
42	墨鱼蛋	10.54/毫克
43	乌鱼蛋	10.54/毫克
44	寿司	10.52/毫克
45	豆腐脑	10.46/毫克
46	青豆	10.09/毫克
47	桑葚	9.87/毫克
48	干鱿鱼	9.72/毫克
49	乌鱼子	9.7/毫克
50	绿茶	9.57/毫克
51	腐乳	9.18/毫克
52	红椒	8.76/毫克
53	辣椒	8.76/毫克
54	朝天椒	8.76/毫克
55	口蘑	8.57/毫克
56	月饼	8.06/毫克
57	莜麦面	7.96/毫克
58	肉桂	7.9/毫克
59	花生	7.8/毫克
60	淡菜	7.35/毫克
61	贻贝	7.35/毫克
62	青口贝	7.35/毫克
63	海虹	7.35/毫克
64	鲜贻贝	7.35/毫克
65	干贻贝	7.35/毫克
66	红果	7.32/毫克
67	南美螺	7.17/毫克
68	香螺	7.17/毫克
69	乌梅	7.12/毫克
70	熏干	7.03/毫克
71	橘皮	6.73/毫克
72	干墨鱼	6.73/毫克
73	香鱼	6.7/毫克
74	咸鸭蛋	6.25/毫克
75	河蟹	6.09/毫克
76	秋葵	6.05/毫克
77	豆粕	5.81/毫克
78	嫩豆腐	5.72/毫克
79	胚芽米	5/毫克
80	大米	5/毫克
81	泰国香米	5/毫克
82	寿司米	5/毫克
83	海鸭蛋	4.98/毫克
84	燕麦片	4.95/毫克
85	薄荷	4.69/毫克
86	黄米	4.61/毫克
87	黄米面	4.61/毫克
88	板栗	4.56/毫克
89	梭子蟹	4.56/毫克
90	荞麦	4.4/毫克
91	荞麦米	4.4/毫克
92	豆沙	4.37/毫克
93	白豆沙	4.37/毫克
94	小龙虾	4.31/毫克
95	喇蛄	4.31/毫克
96	螯虾	4.31/毫克
97	东方对虾	3.92/毫克
98	杂色蛤蜊	3.86/毫克
99	鳗鱼	3.6/毫克
100	龙虾	3.58/毫克
101	长毛对虾	3.52/毫克
102	糜子	3.5/毫克
103	冬菇	3.47/毫克
104	针鱼	3.36/毫克
105	鲻鱼	3.34/毫克
106	梭鱼	3.34/毫克
107	油面筋	3.19/毫克
108	油条	3.19/毫克
109	腰果	3.17/毫克
110	海参	3.14/毫克
111	干松茸	3.09/毫克
112	枣	3.04/毫克
113	大枣	3.04/毫克
114	密云小枣	3.04/毫克
115	红枣	3.04/毫克
116	干枣	3.04/毫克
117	枸杞叶	2.99/毫克
118	蟹子	2.99/毫克
119	青蟹	2.99/毫克
120	帝王蟹	2.99/毫克
121	锯缘青蟹	2.99/毫克
122	石蟹	2.99/毫克
123	霸王蟹	2.99/毫克
124	大花蟹	2.99/毫克
125	红鲟	2.99/毫克
126	和乐蟹	2.99/毫克
127	螃蟹	2.99/毫克
128	海蟹	2.99/毫克
129	肉蟹	2.99/毫克
130	萝卜缨	2.93/毫克
131	花生仁	2.93/毫克
132	蟹肉	2.91/毫克
133	大闸蟹	2.91/毫克
134	苦细叶生菜	2.9/毫克
135	苦菊	2.9/毫克
136	海蜇头	2.82/毫克
137	海蜇	2.82/毫克
138	青龙虾	2.79/毫克
139	海虾	2.79/毫克
140	南极磷虾	2.79/毫克
141	煮驴肉	2.76/毫克
142	驴肉	2.76/毫克
143	话梅	2.71/毫克
144	米豆腐	2.71/毫克
145	板豆腐	2.71/毫克
146	豆腐	2.71/毫克
147	北豆腐	2.71/毫克
148	油皮	2.71/毫克
149	鳙鱼	2.65/毫克
150	胖头鱼	2.65/毫克
151	鸡蛋黄	2.58/毫克
152	白鱼	2.55/毫克
153	毛蚶	2.5/毫克
154	马牙大豆	2.49/毫克
155	花椒	2.47/毫克
156	豌豆苗	2.46/毫克
157	豆苗	2.46/毫克
158	豌豆尖	2.46/毫克
159	毛豆	2.44/毫克
160	藜麦	2.44/毫克
161	猕猴桃	2.43/毫克
162	花蛤	2.41/毫克
163	秋蛤蜊	2.41/毫克
164	蛤蜊	2.41/毫克
165	油豆角	2.39/毫克
166	甘草	2.32/毫克
167	中国鲎	2.3/毫克
168	三文鱼头	2.3/毫克
169	三文鱼	2.3/毫克
170	榴莲	2.28/毫克
171	玛瑙石榴	2.28/毫克
172	豆角	2.24/毫克
173	葛仙米	2.24/毫克
174	车厘子	2.22/毫克
175	芹菜	2.21/毫克
176	香芹	2.21/毫克
177	鳆鱼	2.2/毫克
178	鲍鱼	2.2/毫克
179	鲜鲍	2.2/毫克
180	莲子	2.17/毫克
181	蜇皮	2.13/毫克
182	苹果	2.12/毫克
183	苹果梨	2.12/毫克
184	青苹果	2.12/毫克
185	国光苹果	2.12/毫克
186	红玉苹果	2.12/毫克
187	甘蔗	2.12/毫克
188	倭锦苹果	2.12/毫克
189	明月梨	2.09/毫克
190	薏米	2.08/毫克
191	牛油果	2.07/毫克
192	草鱼	2.03/毫克
193	草鱼尾	2.03/毫克
194	鱼片	2.03/毫克
195	鱼尾	2.03/毫克
196	土鸡	2.02/毫克
197	马心	1.99/毫克
198	淡奶油	1.99/毫克
199	奶油	1.99/毫克
200	鲜奶油	1.99/毫克