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高维生素E食物排行榜低维生素E食物排行榜
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高维生素E食物排行榜(每100克)
排行食物含量/单位
1青鱼肝1258.78/毫克
2鹅蛋黄95.7/毫克
3瓜子79.09/毫克
4葵花籽79.09/毫克
5瓜子仁79.09/毫克
6芝麻49/毫克
7黑芝麻49/毫克
8豆豉40.69/毫克
9黄豆面33.69/毫克
10羊肝29.93/毫克
11南瓜粉26.61/毫克
12杏仁26.22/毫克
13白果24.7/毫克
14油豆腐24.7/毫克
15豆泡24.7/毫克
16千张23.38/毫克
17鳝鱼汤21/毫克
18红螺20.7/毫克
19豆腐皮20.63/毫克
20黄豆18.9/毫克
21大豆18.9/毫克
22油豆皮17.80/毫克
23百页17.80/毫克
24豆皮17.80/毫克
25黑豆17.36/毫克
26铁观音16.59/毫克
27豆腐干15.85/毫克
28榛子15.03/毫克
29鸡蛋黄粉14.43/毫克
30小豆14.36/毫克
31红豆14.36/毫克
32赤小豆14.36/毫克
33小胡桃14.08/毫克
34豆瓣辣酱13.62/毫克
35赤贝13.22/毫克
36鸭蛋黄12.72/毫克
37鲑鱼籽酱12.25/毫克
38扇贝11.85/毫克
39鸡蛋粉11.56/毫克
40木耳11.34/毫克
41绿豆10.95/毫克
42墨鱼蛋10.54/毫克
43乌鱼蛋10.54/毫克
44寿司10.52/毫克
45豆腐脑10.46/毫克
46青豆10.09/毫克
47桑葚9.87/毫克
48干鱿鱼9.72/毫克
49乌鱼子9.7/毫克
50绿茶9.57/毫克
51腐乳9.18/毫克
52红椒8.76/毫克
53辣椒8.76/毫克
54朝天椒8.76/毫克
55口蘑8.57/毫克
56月饼8.06/毫克
57莜麦面7.96/毫克
58肉桂7.9/毫克
59花生7.8/毫克
60淡菜7.35/毫克
61贻贝7.35/毫克
62青口贝7.35/毫克
63海虹7.35/毫克
64鲜贻贝7.35/毫克
65干贻贝7.35/毫克
66红果7.32/毫克
67南美螺7.17/毫克
68香螺7.17/毫克
69乌梅7.12/毫克
70熏干7.03/毫克
71橘皮6.73/毫克
72干墨鱼6.73/毫克
73香鱼6.7/毫克
74咸鸭蛋6.25/毫克
75河蟹6.09/毫克
76秋葵6.05/毫克
77豆粕5.81/毫克
78嫩豆腐5.72/毫克
79胚芽米5/毫克
80大米5/毫克
81泰国香米5/毫克
82寿司米5/毫克
83海鸭蛋4.98/毫克
84燕麦片4.95/毫克
85薄荷4.69/毫克
86黄米4.61/毫克
87黄米面4.61/毫克
88板栗4.56/毫克
89梭子蟹4.56/毫克
90荞麦4.4/毫克
91荞麦米4.4/毫克
92豆沙4.37/毫克
93白豆沙4.37/毫克
94小龙虾4.31/毫克
95喇蛄4.31/毫克
96螯虾4.31/毫克
97东方对虾3.92/毫克
98杂色蛤蜊3.86/毫克
99鳗鱼3.6/毫克
100龙虾3.58/毫克
101长毛对虾3.52/毫克
102糜子3.5/毫克
103冬菇3.47/毫克
104针鱼3.36/毫克
105鲻鱼3.34/毫克
106梭鱼3.34/毫克
107油面筋3.19/毫克
108油条3.19/毫克
109腰果3.17/毫克
110海参3.14/毫克
111干松茸3.09/毫克
1123.04/毫克
113大枣3.04/毫克
114密云小枣3.04/毫克
115红枣3.04/毫克
116干枣3.04/毫克
117枸杞叶2.99/毫克
118蟹子2.99/毫克
119青蟹2.99/毫克
120帝王蟹2.99/毫克
121锯缘青蟹2.99/毫克
122石蟹2.99/毫克
123霸王蟹2.99/毫克
124大花蟹2.99/毫克
125红鲟2.99/毫克
126和乐蟹2.99/毫克
127螃蟹2.99/毫克
128海蟹2.99/毫克
129肉蟹2.99/毫克
130萝卜缨2.93/毫克
131花生仁2.93/毫克
132蟹肉2.91/毫克
133大闸蟹2.91/毫克
134苦细叶生菜2.9/毫克
135苦菊2.9/毫克
136海蜇头2.82/毫克
137海蜇2.82/毫克
138青龙虾2.79/毫克
139海虾2.79/毫克
140南极磷虾2.79/毫克
141煮驴肉2.76/毫克
142驴肉2.76/毫克
143话梅2.71/毫克
144米豆腐2.71/毫克
145板豆腐2.71/毫克
146豆腐2.71/毫克
147北豆腐2.71/毫克
148油皮2.71/毫克
149鳙鱼2.65/毫克
150胖头鱼2.65/毫克
151鸡蛋黄2.58/毫克
152白鱼2.55/毫克
153毛蚶2.5/毫克
154马牙大豆2.49/毫克
155花椒2.47/毫克
156豌豆苗2.46/毫克
157豆苗2.46/毫克
158豌豆尖2.46/毫克
159毛豆2.44/毫克
160藜麦2.44/毫克
161猕猴桃2.43/毫克
162花蛤2.41/毫克
163秋蛤蜊2.41/毫克
164蛤蜊2.41/毫克
165油豆角2.39/毫克
166甘草2.32/毫克
167中国鲎2.3/毫克
168三文鱼头2.3/毫克
169三文鱼2.3/毫克
170榴莲2.28/毫克
171玛瑙石榴2.28/毫克
172豆角2.24/毫克
173葛仙米2.24/毫克
174车厘子2.22/毫克
175芹菜2.21/毫克
176香芹2.21/毫克
177鳆鱼2.2/毫克
178鲍鱼2.2/毫克
179鲜鲍2.2/毫克
180莲子2.17/毫克
181蜇皮2.13/毫克
182苹果2.12/毫克
183苹果梨2.12/毫克
184青苹果2.12/毫克
185国光苹果2.12/毫克
186红玉苹果2.12/毫克
187甘蔗2.12/毫克
188倭锦苹果2.12/毫克
189明月梨2.09/毫克
190薏米2.08/毫克
191牛油果2.07/毫克
192草鱼2.03/毫克
193草鱼尾2.03/毫克
194鱼片2.03/毫克
195鱼尾2.03/毫克
196土鸡2.02/毫克
197马心1.99/毫克
198淡奶油1.99/毫克
199奶油1.99/毫克
200鲜奶油1.99/毫克
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