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海苔

(hǎi tái)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

海苔(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量177(千卡)
碳水化合物50.4(克)
膳食纤维46.4(克)
蛋白质29.4(克)
脂肪4.8(克)

海苔的营养成分查询：100克海苔的热量含量177千卡，100克海苔的碳水化合物含量50.4克，100克海苔的膳食纤维含量46.4克，100克海苔的蛋白质含量29.4克，100克海苔的脂肪含量4.8克

摄入177千卡热量相当于做以下运动：
走路47分钟
跑步22分钟
讲话118分钟
跳绳18分钟
吃东西118分钟
开车88分钟
洗车59分钟
马路散步88分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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