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柏子仁

(bǎi zǐ rén)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

柏子仁(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量530(千卡)
碳水化合物16.30(克)
脂肪37.90(克)
蛋白质25.50(克)
纤维素13.20(克)

柏子仁的营养成分查询：100克柏子仁的热量含量530千卡，100克柏子仁的碳水化合物含量16.30克，100克柏子仁的脂肪含量37.90克，100克柏子仁的蛋白质含量25.50克，100克柏子仁的纤维素含量13.20克

摄入530千卡热量相当于做以下运动：
走路139分钟
跑步66分钟
讲话353分钟
跳绳53分钟
吃东西353分钟
开车265分钟
洗车177分钟
马路散步265分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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