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沙尖鱼

(shā jiān yú)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

沙尖鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量86(千卡)
碳水化合物0.1(克)
蛋白质19.2(克)
脂肪0.4(克)

沙尖鱼的营养成分查询：100克沙尖鱼的热量含量86千卡，100克沙尖鱼的碳水化合物含量0.1克，100克沙尖鱼的蛋白质含量19.2克，100克沙尖鱼的脂肪含量0.4克

摄入86千卡热量相当于做以下运动：
走路23分钟
跑步11分钟
讲话57分钟
跳绳9分钟
吃东西57分钟
开车43分钟
洗车29分钟
马路散步43分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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