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高维生素B6(吡哆醇)食物排行榜(每100克)

排行	食物	含量/单位
1	虹鳟鱼	0.69/毫克
2	寿司	0.60/毫克
3	竹荚鱼	0.46/毫克
4	萝卜苗	0.3/毫克
5	猪肝	0.29/毫克
6	鸡翅	0.26/毫克
7	鸡中翅	0.26/毫克
8	鲭鱼	0.23/毫克
9	韭菜	0.2/毫克
10	野韭菜	0.2/毫克
11	西兰花	0.17/毫克
12	抱子甘蓝	0.17/毫克
13	孢子甘蓝	0.17/毫克
14	大葱	0.16/毫克
15	沙丁鱼	0.16/毫克
16	胡萝卜	0.16/毫克
17	手指胡萝卜	0.16/毫克
18	地瓜	0.15/毫克
19	榴莲	0.14/毫克
20	鸡腿	0.14/毫克
21	猪舌	0.14/毫克
22	柿子椒	0.12/毫克
23	灯笼椒	0.12/毫克
24	丝瓜	0.11/毫克
25	菜花	0.11/毫克
26	丝瓜尖	0.11/毫克
27	香鱼	0.11/毫克
28	鱼子酱	0.11/毫克
29	乳鸽	0.11/毫克
30	鹿肉	0.1/毫克
31	山莓	0.1/毫克
32	草鱼尾	0.1/毫克
33	草鱼	0.1/毫克
34	鲫鱼	0.1/毫克
35	鲢鱼	0.1/毫克
36	鱼片	0.1/毫克
37	鱼尾	0.1/毫克
38	芋头	0.1/毫克
39	大芋头	0.1/毫克
40	小芋头	0.1/毫克
41	香芋	0.1/毫克
42	大甲芋头	0.1/毫克
43	扁豆	0.1/毫克
44	平菇	0.09/毫克
45	鸡毛菜	0.09/毫克
46	油菜花	0.08/毫克
47	沙窝萝卜	0.08/毫克
48	青萝卜	0.08/毫克
49	油菜	0.08/毫克
50	腊肉	0.08/毫克
51	火腿	0.08/毫克
52	海带菜	0.07/毫克
53	牛腱子	0.07/毫克
54	牛腱子肉	0.07/毫克
55	小白菜	0.07/毫克
56	莴笋叶	0.07/毫克
57	青菜	0.07/毫克
58	芥兰	0.06/毫克
59	芥蓝	0.06/毫克
60	黄豆芽	0.06/毫克
61	黑豆芽	0.06/毫克
62	白萝卜	0.06/毫克
63	豆芽	0.06/毫克
64	芹菜叶	0.06/毫克
65	西红柿	0.06/毫克
66	柿子	0.06/毫克
67	红番茄	0.06/毫克
68	番茄	0.06/毫克
69	奶柿子	0.06/毫克
70	玉米糁	0.05/毫克
71	猪肚	0.05/毫克
72	嫩豆腐	0.05/毫克
73	西梅	0.05/毫克
74	圆生菜	0.05/毫克
75	包子	0.05/毫克
76	龙牙豆	0.05/毫克
77	豌豆苗	0.05/毫克
78	奶油生菜	0.05/毫克
79	四季豆	0.05/毫克
80	豌豆尖	0.05/毫克
81	藕	0.05/毫克
82	西芹	0.05/毫克
83	奶白菜	0.05/毫克
84	水果藕	0.05/毫克
85	生菜	0.05/毫克
86	豆苗	0.05/毫克
87	毛蚶	0.04/毫克
88	火龙果	0.04/毫克
89	秋黄瓜	0.04/毫克
90	干河粉	0.04/毫克
91	河粉	0.04/毫克
92	山竹	0.03/毫克
93	奶酪	0.03/毫克
94	巧克力	0.03/毫克
95	墨鱼圈	0.03/毫克
96	杏鲍菇	0.03/毫克
97	绿豆芽	0.03/毫克
98	鱼丸	0.02/毫克
99	凤尾鱼	0.02/毫克
100	冬瓜	0.02/毫克
101	蛇果	0.02/毫克
102	海鸭蛋	0.02/毫克
103	墨鱼丸	0.02/毫克
104	虾肉	0.01/毫克
105	虾仁	0.01/毫克
106	干虾仁	0.01/毫克
107	干虾	0.01/毫克
108	马哈鱼	0.001/毫克
109	牛里脊	0.001/毫克
110	野鸭	0.001/毫克
111	鸽子	0.001/毫克