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燕窝

(yàn wō)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

燕窝(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量470(千卡)
碳水化合物1.5(克)
膳食纤维1.5(克)
蛋白质50(克)
脂肪30(克)

燕窝的营养成分查询：100克燕窝的热量含量470千卡，100克燕窝的碳水化合物含量1.5克，100克燕窝的膳食纤维含量1.5克，100克燕窝的蛋白质含量50克，100克燕窝的脂肪含量30克

摄入470千卡热量相当于做以下运动：
走路124分钟
跑步59分钟
讲话313分钟
跳绳47分钟
吃东西313分钟
开车235分钟
洗车157分钟
马路散步235分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

燕窝的做法燕窝的做法大全>>

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