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香海螺

(xiāng hǎi luó)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

香海螺(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量132(千卡)
胆固醇65(毫克)
蛋白质24(克)
脂肪4(克)

香海螺的营养成分查询：100克香海螺的热量含量132千卡，100克香海螺的胆固醇含量65毫克，100克香海螺的蛋白质含量24克，100克香海螺的脂肪含量4克

摄入132千卡热量相当于做以下运动：
走路35分钟
跑步16分钟
讲话88分钟
跳绳13分钟
吃东西88分钟
开车66分钟
洗车44分钟
马路散步66分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

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