高维生素C食物排行榜_高维生素C食物有哪些_维生素C高的食物

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高维生素C食物排行榜(每100克)

排行	食物	含量/单位
1	刺梨	2585/毫克
2	酸枣	900/毫克
3	甘薯	300/毫克
4	冬枣	243/毫克
5	番石榴	228.3/毫克
6	青江菜	187/毫克
7	上海青	187/毫克
8	黑加仑	181/毫克
9	蒿子秆	133/毫克
10	蒿子杆	133/毫克
11	茼蒿	133/毫克
12	柿子椒	130/毫克
13	灯笼椒	130/毫克
14	苦瓜	120/毫克
15	决明子	110/毫克
16	黄豆芽	88/毫克
17	龙眼	84/毫克
18	青椒	72/毫克
19	菜椒	72/毫克
20	荔枝	71.5/毫克
21	瓢儿白	70/毫克
22	鱼腥草	70/毫克
23	大枣	69/毫克
24	芭乐	68/毫克
25	豌豆尖	67/毫克
26	白花椰菜	65/毫克
27	有机菜花	65/毫克
28	花菜	65/毫克
29	白菜	64.9/毫克
30	青金针花	62/毫克
31	尖椒	62/毫克
32	黄花菜	62/毫克
33	猕猴桃	62/毫克
34	余柑子	62/毫克
35	柚子	61/毫克
36	木瓜	60.9/毫克
37	草莓	58.8/毫克
38	枸杞叶	58/毫克
39	塔菜	57/毫克
40	乌塌菜	57/毫克
41	白玉苦瓜	56/毫克
42	橙子	53.2/毫克
43	红果	53/毫克
44	紫菜花	51.00/毫克
45	枸杞	48/毫克
46	枸杞子	48/毫克
47	菠萝	47.8/毫克
48	红叶苋菜	47/毫克
49	绿叶苋菜	47/毫克
50	水萝卜	45/毫克
51	寿司	44.58/毫克
52	菜花	44.3/毫克
53	莲藕	44/毫克
54	藕带	44/毫克
55	藕	44/毫克
56	水果藕	44/毫克
57	莴苣叶	43/毫克
58	莴苣	43/毫克
59	青木瓜	43/毫克
60	桂圆	43/毫克
61	马铃薯	43/毫克
62	西兰花	41/毫克
63	冬笋	40.1/毫克
64	圆白菜	40/毫克
65	黄心菜	40/毫克
66	梨山甘蓝	40/毫克
67	包菜	40/毫克
68	黑橄榄	40/毫克
69	卷心菜	40/毫克
70	结球甘蓝	40/毫克
71	泡包菜	40/毫克
72	紫菜	39/毫克
73	节瓜	39/毫克
74	莴笋叶	38.7/毫克
75	孢子甘蓝	38/毫克
76	油麦菜	37/毫克
77	哈密瓜	36.7/毫克
78	芒果	36.4/毫克
79	白菜梗	36/毫克
80	板栗	36/毫克
81	栗子	36/毫克
82	绿叶生菜	35.5/毫克
83	橘子	35/毫克
84	金桔	35/毫克
85	桔子	35/毫克
86	木薯	35/毫克
87	蒜苗	35/毫克
88	福橘	35/毫克
89	黄皮果	35/毫克
90	杨桃	34.4/毫克
91	木耳菜	34/毫克
92	绿橙	33/毫克
93	青豆	33/毫克
94	血橙	33/毫克
95	橙	33/毫克
96	橙皮	33/毫克
97	韭菜	32.5/毫克
98	西芹	31.3/毫克
99	芥菜	31/毫克
100	快菜	31/毫克
101	盖菜	31/毫克
102	柿子	30/毫克
103	芥兰	30/毫克
104	春笋	30/毫克
105	西番莲	30/毫克
106	面包果	29/毫克
107	白萝卜	29/毫克
108	萝卜苗	28.9/毫克
109	绿豆芽	28.2/毫克
110	青菜	28/毫克
111	醋栗	28/毫克
112	土豆	27/毫克
113	毛豆	27/毫克
114	黑土豆	27/毫克
115	桂圆肉	27/毫克
116	豆瓣菜	26.6/毫克
117	山莓	26.4/毫克
118	红心甘薯	26/毫克
119	韭黄	26/毫克
120	豌豆苗	25.3/毫克
121	抱子甘蓝	25.2/毫克
122	空心菜	25/毫克
123	葡萄	25/毫克
124	红提	25/毫克
125	早桔	25/毫克
126	提子	25/毫克
127	马奶子葡萄	25/毫克
128	蒲桃	25/毫克
129	奶油生菜	24.9/毫克
130	生菜	24.9/毫克
131	油菜	24.4/毫克
132	油菜花	24.4/毫克
133	冬瓜	24/毫克
134	西红柿	24/毫克
135	番薯叶	24/毫克
136	青芒果	23/毫克
137	莲雾	22.3/毫克
138	柠檬片	22/毫克
139	柠檬	22/毫克
140	秋葵	21.1/毫克
141	小葱	21/毫克
142	野韭菜	21/毫克
143	猪肝	20/毫克
144	榴莲	19.7/毫克
145	芦柑	19/毫克
146	红番茄	19/毫克
147	葛根	19/毫克
148	苦菊	19/毫克
149	苦细叶生菜	19/毫克
150	萝卜缨	19/毫克
151	绿茶	19/毫克
152	番茄	19/毫克
153	蜜桔	19/毫克
154	奶柿子	19/毫克
155	豆角	18.8/毫克
156	芥蓝	18.2/毫克
157	马兰头	18.2/毫克
158	豇豆	18/毫克
159	蒜薹	18/毫克
160	百合	18/毫克
161	大叶茼蒿	18/毫克
162	小叶茼蒿	18/毫克
163	白兰瓜	18/毫克
164	白金瓜	17/毫克
165	西葫芦	17/毫克
166	香菜	17/毫克
167	大葱	17/毫克
168	玉米片	16/毫克
169	鲜玉米	16/毫克
170	长米	16/毫克
171	玉米	16/毫克
172	鱼籽	16/毫克
173	青蒜	16/毫克
174	蒜黄	16/毫克
175	荷兰豆	16/毫克
176	甜玉米	16/毫克
177	菠萝蜜籽	16/毫克
178	李子杏	16/毫克
179	芝麻菜	15.8/毫克
180	芦笋	15.8/毫克
181	黄河蜜瓜	15/毫克
182	白果	15/毫克
183	甜瓜	15/毫克
184	榅桲	15/毫克
185	密云小枣	14/毫克
186	花生	14/毫克
187	红枣	14/毫克
188	花生仁	14/毫克
189	干枣	14/毫克
190	干豌豆	14/毫克
191	豌豆	14/毫克
192	沙窝萝卜	14/毫克
193	荞头	14/毫克
194	青萝卜	14/毫克
195	枣	14/毫克
196	甜豆	14/毫克
197	豆苗	13.8/毫克
198	茴香	13.2/毫克
199	萝卜	13/毫克
200	铁棍山药	13/毫克