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高维生素B12(钴胺素)食物排行榜低维生素B12(钴胺素)食物排行榜
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高维生素B12(钴胺素)食物排行榜(每100克)
排行食物含量/单位
1乳鸽7870/微克
2猪皮4530/微克
3鲭鱼3910/微克
4鱼子酱2680/微克
5腊肉2250/微克
6奶酪900/微克
7寿司60.00/微克
8毛蚶24.9/微克
9沙丁鱼13/毫克
10香鱼10.2/微克
11鱼籽10/微克
12野兔肉7/微克
13竹荚鱼6.22/微克
14虹鳟鱼5/微克
15鸭蛋5/微克
16牛小排4/微克
17牛仔骨3/微克
18鲷鱼3/微克
19鲟鱼3/微克
20马哈鱼3/微克
21牛腩3/微克
22太阳鱼2/微克
23鹌鹑蛋2/微克
24培根2/微克
25羊排2/微克
26猪肘1/微克
27猪肘子1/微克
28牛里脊1/微克
29野鸭1/微克
30鱼丸1/微克
31牛排1/微克
32五花肉1/微克
33武昌鱼0.08/毫克
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