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叉烧肉

(chā shāo ròu)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
叉烧肉(营养成分/每100克)食物热量表>>
叉烧肉的营养成分查询:100克叉烧肉的热量含量279千卡,100克叉烧肉的碳水化合物含量7.9克,100克叉烧肉的维生素B1(硫胺素)含量0.66毫克,100克叉烧肉的维生素B2(核黄素)含量0.23毫克,100克叉烧肉的维生素A(视黄醇)含量16毫克,100克叉烧肉的维生素E含量0.68毫克,100克叉烧肉的蛋白质含量23.8克,100克叉烧肉的胆固醇含量68毫克,100克叉烧肉的脂肪含量16.9克,100克叉烧肉的钠盐含量818.8毫克,100克叉烧肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量7毫克,100克叉烧肉的钠含量818.8毫克,100克叉烧肉的钙含量8毫克,100克叉烧肉的铁含量2.6毫克,100克叉烧肉的镁含量28毫克,100克叉烧肉的磷含量218毫克,100克叉烧肉的钾含量430毫克,100克叉烧肉的锌含量2.42毫克,100克叉烧肉的铜含量0.1毫克,100克叉烧肉的锰含量0.2毫克,100克叉烧肉的硒含量8微克,100克叉烧肉的水分含量49.2克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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